寿世保元·第193则 · 龚廷贤

食后便卧。令人患肺气头风中痞之疾。盖营卫不通。气血凝滞。故尔食讫当行步踌躇。有所作爲乃佳。语曰。流水不腐。户枢不蠹。以其动然也。食饱不得速步走马。登高涉险。恐气满而激。致伤脏腑。不欲夜食。脾好音声。闻声即动而磨食。日入之后。万响俱绝。脾乃不磨食之即不易消。不消即损胃。损胃即翻。翻即不受谷气。谷气不受。即坐卧袒肉操扇。此当毛孔尽開。风邪易入。感之令人四肢不遂。不欲极饥而食。食不可过饱。不欲极渴而饮。饮不可过多。食过多。則结积。饮过多。則成痰癖。故曰。大渴不大饮。大饥不大食。恐血气失常。卒然不救也。荒年饿莩。饱食即死。是验也。嗟乎。善养生者养内。不善养生者养外。养内者以恬脏腑。调顺血脉。使一身之流行冲和。百病不作。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E5%A3%BD%E4%B8%96%E4%BF%9D%E5%85%83
定位：第193则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

食后便卧会让人患肺气、头风、中痞之疾，因为营卫不通、气血凝滞。所以吃完应当行步踌躇、有所作为才好。俗话说流水不腐、户枢不蠹，因其动。食饱不得快走骑马、登高涉险，恐气满激荡伤脏腑。不要夜食，脾好音声，闻声即动而磨食；日入后万响俱绝，脾不磨食就不易消化，不消损胃，损胃就翻，翻就不受谷气。坐卧袒肉操扇，毛孔尽开风邪易入，感之令人四肢不遂。不要极饥而食、食不过饱；不要极渴而饮、饮不过多。食多结积，饮多成痰癖，故大渴不大饮、大饥不大食，恐血气失常卒然不救；荒年饿莩饱食即死就是验证。善养生者养内，恬脏腑、调血脉，使一身流行冲和，百病不作。

上下文

《寿世保元》续论食后起居禁忌与“养内”养生观。

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今日一问

你是否有“大饥大食、大渴大饮”的习惯，愿意从今天改成小口慢吃、七分饱？

公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。

投资 · 桓宽《盐铁论》

大夫曰：「文學言行雖有伯夷之廉，不及柳下惠之貞，不過高瞻下視，絜言汙行，觴酒豆肉，遷延相讓，辭小取大，雞廉狼吞。趙綰、王臧之等，以儒術擢為上卿，而有奸利殘忍之心。主父偃以口舌取大官，竊權重，欺紿宗室，受諸侯之賂，卒皆誅死。東方朔自稱辯略，消堅釋石，當世無雙；然省其私行，狂夫不忍為，況無東方朔之口，其餘無可觀者也？」

大夫又攻击：文学言行就算有伯夷的廉洁，也比不上柳下惠的贞正，不过是眼高手低，嘴上干净行为污浊，在酒肉面前推让，实则辞小取大，像鸡一样廉耻却像狼一样贪婪。赵绾、王臧靠儒术升为上卿，却有奸利残忍之心；主父偃凭口舌做大官，窃取权柄，欺骗宗室，收诸侯贿赂，最终都被诛死。东方朔自称辩才无双，但私行连狂人都不忍做，何况没有他口才的人，更不值一提。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

十一月，遵召義陽王鑒、樂平王苞、汝陽王琨、淮南王昭等入議于鄭太后前，曰：「閔不臣之迹漸著，今欲誅之，如何？」鑒等皆曰：「宜然！」鄭氏曰：「李城還兵，無棘奴，豈有今日！小驕縱之，何可遽殺！」鑒出，遣宦者楊環馳以告閔。閔遂劫李農及右衛將軍王基密謀廢遵，使將軍蘇彥、周成帥甲士三千人執遵于南臺。遵方與婦人彈棋，問成曰：「反者誰也？」成曰：「義陽王鑒當立。」遵曰：「我尚如是，鑒能幾時！」遂殺之于琨華殿，幷殺鄭太后、張后、太子衍、孟准、王鸞及上光…

十一月，石遵召义阳王石鉴、乐平王石苞、汝阳王石琨、淮南王石昭等人入宫，在郑太后面前商议，说：“石闵不臣的迹象渐渐明显，现在想杀他，怎么样？”石鉴等人都说：“应该这样！”郑氏说：“李城回兵时，没有棘奴（石闵），哪有今天！他稍微骄傲放纵，怎么能突然杀他！”石鉴出来后，派宦官杨环骑马去告诉石闵。石闵于是劫持李农和右卫将军王基密谋废黜石遵，派将军苏彦、周成率甲士三千人在南台抓住石遵。石遵正在和妇人下棋，问周成说：“造反的是谁？”周成说：“义阳王石鉴应当立。”石遵说：“我尚且如此，石鉴能多久！”于是杀石遵于琨华殿，并杀郑太后、张后、太子石衍、孟准、王鸾及上光禄张斐。石鉴即位，大赦。任命武兴公石闵为大将军，封武德王，司空李农为大司马，并录尚书事。郎闿为司空，秦州刺史刘群为尚书左仆射，侍中卢谌为中书监。

投资 · 沃伦·巴菲特《伯克希尔·哈撒韦 1987 年致股东信》

What counts, of course, is the rate of gain in per-share business value, not book value. In many cases, a corporation's book value and business value are almost totally unrelated. For example, just before they went…

巴菲特强调，重要的是每股企业价值的增长率，而非账面价值。很多公司两者几乎无关。例如LTV和Baldwin-United破产前账面价值分别有6.52亿和3.97亿美元；Belridge Oil账面仅1.77亿，却以36亿卖给壳牌。这说明账面价值可能严重误导。投资者应关注企业真实盈利能力，而非会计数字。

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