寿世保元·第373则 · 龚廷贤

丹溪曰。脉必沉而弦。沉爲滞。弦爲虚。涩者是瘀血。缓者是湿。滑者伏者是痰。大者是肾虚也。夫腰乃肾之府。动摇不能。肾将惫矣。因嗜欲无节。劳伤肾經。多有爲喜怒忧思。风寒湿毒伤之。遂致腰痛。牵引于脊背。旁及二胁下。不可俯仰。此由肾气虚弱所致。宜滋肾调气。病可除矣。一論常常腰痛者。肾虚也。此方主之。 \x补肾湯\x 当归（酒洗）白芍（酒炒）生地黄熟地黄陈皮小茴香（盐酒炒）破故纸（酒炒）牛膝（去芦酒洗）杜仲（去粗皮酒炒）白茯苓（去皮各一錢）人参（五分）黄柏（去皮酒洗）知母（酒炒各七分）甘草（炙三分）上锉一剂。枣二枚。水煎服。痛甚者。加乳香、砂仁、沉香。去白芍、生地、陈皮。如常服合丸藥。俱爲细末。炼蜜爲丸。如梧桐子大。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E5%A3%BD%E4%B8%96%E4%BF%9D%E5%85%83
定位：第373则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

朱丹溪说，腰痛脉象必沉而弦：沉主气滞，弦主虚；涩是瘀血，缓是湿，滑或伏是痰，大是肾虚。腰为肾之府，腰不能动摇，说明肾将衰惫。因嗜欲无节、劳伤肾经，加上喜怒忧思、风寒湿毒侵袭，导致腰痛牵引脊背、旁及两胁，不能俯仰。这是肾气虚弱所致，宜滋肾调气。经常腰痛属肾虚，用补肾汤：当归、白芍、生地、熟地、陈皮、小茴香、破故纸、牛膝、杜仲、茯苓各一钱，人参五分，黄柏、知母各七分，炙甘草三分。锉一剂，加枣二枚水煎服。痛甚加乳香、砂仁、沉香，去白芍、生地、陈皮。常服可做丸药，炼蜜为丸如梧桐子大。

上下文

引自《寿世保元》腰痛门，先引朱丹溪脉诊，再论肾虚腰痛证治，反映明代对腰痛的认识。

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你平时是否注意劳逸结合、节制欲望，以养护肾气？

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投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

一夫三百甽，而播種于三甽中。苗生葉以上，稍耨隴草，因隤其土以附苗根，故其《詩》曰：「或芸或芓，黍稷儗儗。」芸，除草也；芓，附根也。言苗稍壯，每耨輒附根。比盛暑，隴盡而根深，能風與旱，故儗儗而盛也。其耕耘下種田器，皆有便巧。率十二夫為田，一井一屋，故畝五頃用耦，犁二牛三人，一歲之收，常過縵田畝一斛以上，善者倍之，過使教田。太常、三輔、大農置工巧奴，與從事為作田器。二千石遣令長、三老、力田及里父老善田者，受田器，學耕種，養苗狀。民或苦少，…

代田法是一种垄沟轮作的耕作方法：把一亩地分成三条沟和三条垄，种子播在沟里。等苗长出叶子，就除草，并把垄上的土推到苗根旁，让根越扎越深。到了盛夏，垄土推平，根深不怕风旱，庄稼就长得茂盛。配套的犁具也很巧妙，用两牛三人合作，一年收成比普通田每亩多一斛以上，好的能翻倍。朝廷派官员和巧匠制作农具，并让地方官派老农学习耕种技术。但百姓有时缺牛，没法及时耕种。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

夏，四月，甲子晦，日有食之。時帝遵肅宗故事，兄弟皆留京師，有司以日食陰盛，奏遣諸王就國。詔曰：「甲子之異，責由一人。諸王幼稚，早離顧復，弱冠相育，常有《蓼莪》、《凱風》之哀。選儒之恩，知非國典，且復宿留。」

夏季四月甲子晦（月末），发生日食。当时皇帝遵循肃宗（汉章帝）的旧例，把兄弟们都留在京城。有关部门认为日食是阴气太盛，上奏请求让诸位王爷前往各自的封国。皇帝下诏说：“甲子日出现的异象，责任在我一人。诸位王爷年纪还小，早早离开父母抚养，二十岁左右才相互养育，常有《蓼莪》《凯风》那样的哀伤。选拔儒士的恩典，我知道并非国家常典，暂且再留他们住一段时间。”

事业 · 爱德华·博克《爱德华·博克自传》

Bok inwardly decided that two failures in two days were sufficient, and he made up his mind that there should not be a third. He took a bus for the long ride to Hampstead Heath, where the illustrator lived, and…

博克心里盘算：两天失败两次够了，绝不能再有第三次。他坐长途巴士到汉普斯特德荒原，那里是插画家住的地方，最后站在一栋别致的安妮女王式房子前：下层红砖，上层红瓦，窗户大小形状各异，一看就是格林纳威画作的灵感来源。后来才知道，开门的是她姐姐，说格林纳威小姐不在家。行动前先给自己定下“不再有第三次”的底线，然后亲自跑一趟，比反复托人打听更接近答案。

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