论说集与手册·摘录 12 · 爱比克泰德

But the tyrant will chain—what? The leg. He will take away—what? The neck. What then will he not chain and not take away? The will. This is why the ancients taught the maxim, Know thyself. Therefore we ought to exercise ourselves in small things, and beginning with them to proceed to the greater. I have pain in the head. Do not say, Alas! I have pain in the ear. Do not say alas! And I do not say that you are not allowed to groan, but do not groan inwardly; and if your slave is slow in bringing a bandage, do not cry out and torment yourself, and say, Every body hates me; for who would not hate such a man? For the future, relying on these opinions, walk about upright, free; not trusting to the size of your body, as an athlete, for a man ought not to be invincible in the way that an ass is.

出处： https://www.gutenberg.org/ebooks/10661
定位：Excerpt 12 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：短摘录

白话

暴君能锁住你的腿，能砍掉你的脖子，但他锁不住你的意志。这就是古人说“认识你自己”的原因。所以我们要从小事开始练习：头痛时，别喊“唉”；耳朵痛时，也别喊“唉”。不是不许你呻吟，而是不要在心里呻吟。如果奴隶送绷带慢了，不要大叫、折磨自己，说“所有人都恨我”——谁会不恨这样的人呢？今后，依靠这些看法，挺直腰板、自由地行走；不要像运动员那样靠身体强壮，因为人不该像驴一样不可战胜。核心是：意志自由不可剥夺，练习从小事开始，不向内抱怨。

上下文

爱比克泰德是古罗马斯多葛派哲学家，他强调意志自由是暴君无法剥夺的，并主张从小事练习忍耐。

健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习，不构成医疗建议。

今日一问

今天遇到小不适时，你能否先不向内抱怨，而是提醒自己意志仍然自由？

公版作品；原文逐字取自 Project Gutenberg，仅摘录段落并附全书链接。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

不親稼穡。不令家人農作。盡令漢人佃蒔取租而已。富家盡服紈綺，酒食遊宴，貧者爭慕效之，欲望家給人足，難矣。近已禁賣奴婢，約其吉凶之禮，更當委官閱實戶數，計口授地，必令自耕，力不贍者，方許佃於人，仍禁其農時飲酒。」又曰：「奚人六猛安已徙居咸平、臨潢、泰州，其地肥沃，且精勤農務，各安其居。女直人徙居奚地者，菽粟得收穫否」左丞守道對曰：「聞皆自耕，歲用亦足。」上曰：「彼地肥美異於他處，惟附都民以水害稼者，賑之。」三月，陳言者言豪強之家多占奪田…

金世宗指出：山东、大名等路猛安谋克户骄纵奢侈，不亲自耕种，也不让家人农作，全让汉人佃种收租；富家穿绸缎、饮酒游宴，穷人争相效仿，这样想家给人足很难。已禁卖奴婢、约束婚丧礼，还要派官核实户数，按口授地，必须自耕，力不足才许佃人，农忙禁酒。他又说奚人六猛安迁到咸平、临潢、泰州，地肥人勤，各安其居；女真人迁去能否收获？左丞说闻皆自耕，岁用足。世宗还提到豪强占田，如纳合椿年占八百顷，山西权要一家一口至三十顷，小民无田可耕。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

初，始畢可汗以啟民母弟蘇尼失為沙缽羅設，督部落五萬家，牙直靈州西北。及頡利政亂，蘇尼失所部獨不攜貳。突利之來奔也，頡利立之為小可汗。及頡利敗走，往依之，將奔吐谷渾。大同道行軍總管任城王道宗引兵逼之，使蘇尼失執送頡利。頡利以數騎夜走，匿於荒谷。蘇尼失懼，馳追獲之。庚辰，行軍副總管張寶相帥眾奄至沙缽羅營，俘頡利送京師，蘇尼失舉眾來降，漠南之地遂空。

颉利可汗败走后，想去投靠苏尼失。苏尼失原本是颉利可汗的部下，但颉利失势时，苏尼失没有背叛他，还立突利为小可汗。唐朝派兵逼近苏尼失，要求他交出颉利。颉利连夜逃跑，苏尼失害怕了，追上去把他抓了。最后唐军俘获颉利，苏尼失也率众投降，漠南之地就此空虚。这说明在大势已去时，忠诚往往敌不过现实压力；唐朝用军事威慑加政治招降，不战而屈人之兵。

事业 · P.T. 巴纳姆《奋斗与胜利》

During the active and exciting political campaign of 1860, which resulted in Mr. Lincoln’s first election to the presidency, it will be remembered that “Wide-Awake” associations, with their uniforms, torches and…

1860年林肯竞选时，北方各地组织“醒觉者”游行，穿制服、举火炬。巴纳姆从纽约回布里奇波特，听说游行队伍要经过他家林登克罗夫特，便买了两箱蜡烛，把临街窗户全点亮。邻居包括一些民主党人都来看热闹。他最近的邻居T先生是铁杆民主党，来之前吩咐仆人待在地下室，不许点灯，想用一片漆黑表明政治立场。结果巴纳姆家灯火通明，隔壁却黑得像煤窑。这故事说明：表达立场可以，但别让姿态盖过人情；有时幽默比对抗更有效。

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