健康 · 西方古典
爱比克泰德：论说集与手册·摘录 90
爱比克泰德《论说集与手册》· Discourses and Enchiridion · 健康 · 认知
Remember that it is not he who reviles you or strikes you, who insults you, but it is your opinion about these things as being insulting. When then a man irritates you, you must know that it is your own opinion which has irritated you. Therefore especially try not to be carried away by the appearance. For if you once gain time and delay, you will more easily master yourself.
出处：
https://www.gutenberg.org/ebooks/10661
定位：Excerpt 90 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：短摘录
白话
记住：辱骂你或打你的不是那个人，而是你对这些事的看法——你认为它们构成了侮辱。所以当有人激怒你时，要明白是你自己的看法在激怒你。因此特别要努力不被表象带走。如果你能先争取时间、缓一缓，就更容易控制自己。下次生气时，先停几秒，别立刻反应。
上下文
爱比克泰德教导人们，激怒我们的不是事件本身，而是我们对事件的判断。
健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习，不构成医疗建议。
今日一问
今天有人惹你生气时，你能否先停几秒，分清是事情还是你的看法在激怒你？
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