养生随笔·卷一·第15则 · 曹庭栋

當旺之時，不可犯以物之死氣，但凡物總無活食之理。』其說太泥，《玉樞微旨》曰：『春不食肺，夏不食腎，秋不食心，冬不食脾，四季不食肝。』乃謂不食其所受克，此說理猶可通。夏至以後，秋分以前，外則暑陽漸熾，內則微陰初生，最當調停脾胃，勿進肥濃。《內經》曰：『厚為陰，薄為陽；厚則泄，薄則通。再瓜果生冷諸物，亦當慎。胃喜暖，暖則散，冷則凝，凝則胃先受傷，脾即不運。』《白虎通》曰：『胃者脾之府，脾稟氣於胃，午前為生氣，午後為死氣，釋氏有過午不食之說，避死氣也。《內經》曰：『日中而陽氣隆，日西而陽氣虛。』故早飯可飽，午後即宜少食，至晚更必空虛。應璩《三叟詩》云：『中叟前致辭，量腹節所受。』

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%A4%8A%E7%94%9F%E9%9A%A8%E7%AD%86/%E5%8D%B7%E4%B8%80
定位：卷一·第15则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

核心是：夏至到秋分最要调养脾胃，别吃肥腻厚味，胃喜暖怕冷。作者批评《卫生录》说春天不吃肝、夏天不吃心等太死板，认为《玉枢微旨》说春天不吃肺、夏天不吃肾等（不吃被克制的脏器）更通。夏至后暑热渐盛、体内微阴初生，最该调停脾胃，勿进肥浓。《内经》说厚味属阴、薄味属阳，厚则泄、薄则通，瓜果生冷也要慎。胃喜暖，暖则散，冷则凝，凝则胃先受伤，脾就不运化。《白虎通》说胃是脾之府，午前为生气、午后为死气，所以佛家有过了午不食的说法。早饭可饱，午后宜少食，晚上更要空虚。应璩诗说“量腹节所受”，就是自己掂量着吃。

上下文

清代曹庭栋《养生随笔》卷一，论夏季脾胃调养与进食时间，引《内经》《白虎通》及应璩诗。

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今日一问

我晚饭是不是吃得太饱太晚？能不能试着把晚饭提前、减量，给脾胃留点空？

公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

自是兵難屢作，蘇峻既平，帑藏空匱，庫中惟有練數千端，鬻之不售，而國用不給。王導患之，乃與朝賢俱製練帛中單。于是人士翕然競服，練遂踊貴，乃令主者出賣，端至一金，其窘乏若此。迄乎孝武太原之末，天下無事，時和歲豐，穀帛殷阜，稍為給足。宋初，高祖崇尚節儉，財帛皆在外府，內無私藏。文帝繼以省約，不好奢侈，故有宋之治，號稱元嘉。明帝黷暴，任用阮佃夫、王道隆等官，以賄命。王、阮之家，富于公家，加以軍旅不息，府藏空虛，內外百官，皆斷祿奉，在朝造官者皆…

东晋时战乱不断，苏峻之乱平定后国库空虚，只剩几千匹粗绢卖不出去，财政困难。王导担心，就带头和朝臣用粗绢做内衣，士人纷纷效仿，粗绢价格猛涨，于是官府卖出，一匹卖到一金，可见窘迫。到孝武帝太元末年，天下太平，粮食布帛充足，才稍宽裕。南朝宋初，高祖崇尚节俭，财物都在外府，内库没有私藏。文帝继承节约，不喜奢侈，所以元嘉之治号称小康。明帝贪婪暴虐，任用阮佃夫、王道隆等，卖官鬻爵。王、阮两家比公家还富，加上战事不停，国库空虚，内外百官都停发俸禄，在朝做官的都是市井商贩之人。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

初，劉鄩與朱友謙為婚。鄩之受詔討友謙也，至陝州，先遣使移書，諭以禍福；待之月餘，友謙不從，然後進兵。尹皓、段凝素忌鄩，因譖之於帝曰：「鄩逗遛養寇，俾俟援兵。」帝信之。鄩既敗歸，以疾請解兵柄，詔聽於西都就醫，密令留守張宗奭鴆之，丁亥，卒。

谗言能杀人，尤其当上级多疑时。当初刘鄩与朱友谦联姻。刘鄩受诏讨伐友谦，到陕州先派人送信，讲明祸福；等了一个多月，友谦不从，然后进兵。尹皓、段凝一向忌恨刘鄩，趁机向皇帝进谗说：“刘鄩逗留养寇，等援兵。”皇帝相信了。刘鄩兵败回来后，因病请求解除兵权，诏令允许他到西都就医，却密令留守张宗奭毒死他，丁亥日死。这警示：做事留有余地反被诬为拖延，上级偏听偏信会害死能臣。

投资 · 塞缪尔·斯迈尔斯《节俭》

When the Normans took possession of England, they continued slavery. They made slaves of the Saxons themselves whom they decreed villeins and bondsmen. Domesday Book shows that the toll of the market at Lewes in…

诺曼人征服英格兰后继续实行奴隶制，把撒克逊人定为农奴和奴隶。《末日审判书》记载，刘易斯市场一头牛交税一便士，一个奴隶四便士，而且是无条件奴隶。直到亨利四世时期，农夫和工匠才被允许送孩子上学；很久以后，没有领主许可，他们还不能培养儿子进教会。英国国王与封建贵族斗争时逐渐放宽奴隶法，授予皇家自治市特许状：奴隶逃进去躲满一年零一天，就成为自由民，法律宣布他们自由。斯迈尔斯想说明，自由是逐步争取来的，劳动阶层应珍惜并继续提升自己。

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