健康 · 中国古籍
曹庭栋：养生随笔·卷三·第1则
曹庭栋《养生随笔》· 卷三 · 健康 · 行动 · 认知 · 学习
學不因老而廢，流覽書冊，正可借以遣閑，則終日盤桓，不離書室。室取向南，乘陽也。《洞靈經》曰：『太明傷魂。』愚按魂為陽氣之英也，魄為陰體之精也，所謂傷者，即目光可驗。如太明就暗，則目轉昏，傷其陽也；太暗就明，則目轉瞇，傷其陰也。又《呂氏春秋》曰：『室大多陰，多陰則痿。』痿者，喻言肢體懈弛，心神渙散之意。室中當戶，秋冬垂幕，春夏垂簾，總為障風而設。晴暖時，仍可鉤簾卷幕，以挹陽光。《內經》曰：『風者，百病之始也。』又曰：『古人避風，如辟矢石馬。』其危詞相儆如此，當隨時隨地，留意避之。三秋涼氣尚微，垂幕或嫌其密，酌疏密之中，以簾作裏，藍色輕紗作面，夾層製之。日光掩映，蔥翠照入几榻間。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%A4%8A%E7%94%9F%E9%9A%A8%E7%AD%86/%E5%8D%B7%E4%B8%89
定位：卷三·第1则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
学习不因年老而废弃，浏览书册正好借以消闲，于是整天盘桓不离书房。书房取向南，乘阳气。《洞灵经》说“太明伤魂”。我认为魂是阳气的精华，魄是阴体的精华，所谓伤，从目光可以验证。如果从太亮处到暗处，眼睛就昏花，是伤阳；从太暗处到亮处，眼睛就眯缝，是伤阴。《吕氏春秋》说“室大多阴，多阴则痿”，痿是比喻肢体松懈、心神涣散。室中对着门户，秋冬挂幕，春夏挂帘，都是为挡风。晴暖时仍可钩帘卷幕，汲取阳光。《内经》说“风者，百病之始也”，又说古人避风如避箭石，警告如此严重，应随时随地留意避风。三秋凉气还微，挂幕可能嫌太密，可斟酌疏密，用帘作里、蓝色轻纱作面，夹层制作。日光掩映，葱翠照入几榻间。
上下文
清代曹庭栋《养生随笔》卷三，论老人书室布置：采光、避风与帘幕调节。
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我的书房或卧室是否注意了光线柔和与避风？
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