健康 · 中国古籍
曹庭栋：养生随笔·卷三·第21则
曹庭栋《养生随笔》· 卷三 · 哲学 · 健康 · 决策 · 心性
絨襪頗暖，出陜西省者佳。擇其質極軟滑者，但大小未必恰當，豈能與足帖然？且上口薄，不足護其膝，初冬可著。或購寬大者，緝以皮裏，則能增其暖膝可護。有連袴襪，於袴腳下，照襪式裁製，絮薄裝之。既著外仍加襪，不特暖勝於常，襪以內亦無袴腳堆摺之弊。《內經》曰：『陰脈集於足下，而聚於足心。』謂經脈之行，三陰皆起於足，所以盛夏即穿厚襪，亦非熱不可耐。此其驗也，故兩足四時宜暖。《雲笈七簽》有『秋宜凍足』之說，不解何義。至夏穿絮襪，自必作熱，用麻片椎熟，寮之即妥，不必他求也。或天氣煩熱，單與夾襪，俱可暫穿。按襪制見商代，曰『角襪』，兩幅相承，中心系帶，今穿單夾襪，亦需帶系，乃不下墜。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%A4%8A%E7%94%9F%E9%9A%A8%E7%AD%86/%E5%8D%B7%E4%B8%89
定位：卷三·第21则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
绒袜很暖，陕西出的好，挑极软滑的，但大小未必合脚，而且袜口薄护不住膝，初冬可以穿。或者买宽大的，里面缝上皮里子，就能暖膝护膝。还有连裤袜，在裤脚处按袜样裁制，薄薄填絮，穿在外面再加袜子，不仅更暖，袜子里也没有裤脚堆褶的毛病。《内经》说三阴经脉都起于足下、聚于足心，所以盛夏穿厚袜也不至于热得受不了，说明两脚四季都该保暖。《云笈七签》有“秋宜冻足”的说法，不知何义。夏天穿絮袜会热，用麻片捶软衬上就行。天气烦热时，单袜夹袜都可暂穿。袜子商代就有，叫“角袜”，两幅相承，中间系带，现在穿单夹袜也要系带才不下坠。
上下文
同上，曹庭栋谈袜子的选材、制法与足部保暖，并引《内经》和《云笈七签》。
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今日一问
你冬天会特意护住膝盖和脚踝吗？还是只要脚不冷就行？
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