健康 · 中国古籍
曹庭栋：养生随笔·卷二·第18则
曹庭栋《养生随笔》· 卷二 · 健康 · 哲学 · 领导 · 认知
雖扶衰補弱，固藥之能事，故有謂『治已病，不若治未病。』愚謂以方藥治未病，不若以起居飲食調攝於未病。凡感風感寒暑，當時非必遽病。《內經》所謂『邪之中人也，不知於其身。』然身之受風受寒暑，未有不自知。病雖未現，即衣暖飲熱，令有微汗，邪亦可從汗解。《道德經》曰：『夫惟病病，是以不病。』病中食粥，宜淡食，清火利水，能使五藏安和，確有明驗，患泄瀉者尤驗，《內經》曰：『胃陽弱而百病生，脾陰足而萬邪息。』脾胃乃後天之本，老年更以調脾胃為切要。人乳汁，方家謂之『白硃砂』，又曰『仙人酒』。服食法：以瓷碗浸滾水內，候熱，擠乳入碗，一吸盡之，勿少冷；又法：以銀鍋入乳，烘乾成粉，和以人參末，丸如棗核大，腹空時噙化兩三丸。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%A4%8A%E7%94%9F%E9%9A%A8%E7%AD%86/%E5%8D%B7%E4%BA%8C
定位：卷二·第18则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
药能扶衰补弱，但“治已病不如治未病”。用方药治未病，不如用起居饮食调摄。感风感寒感暑时，不一定马上病。《内经》说邪气中人，人未必立刻察觉，但自己受风受寒受暑，不会不知道。病未现，就穿暖喝热，出微汗，邪可从汗解。《道德经》说“夫惟病病，是以不病”，把病当病重视，就不病。病中吃粥，清淡，清火利水，安和五脏，泄泻者尤效。《内经》说胃阳弱百病生，脾阴足万邪息。脾胃是后天之本，老人尤其要调脾胃。人乳汁方家称“白硃砂”“仙人酒”，服法：瓷碗浸热水，挤乳入碗，趁热一吸而尽；或银锅烘干成粉，和人参末，丸如枣核，空腹噙化两三丸。
上下文
曹庭栋《养生随笔》卷二，强调未病先防、饮食调脾胃，并记载人乳服食法，反映当时养生观念。
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