健康 · 中国古籍
曹庭栋：养生随笔·卷二·第19则
曹庭栋《养生随笔》· 卷二 · 健康 · 人性 · 决策 · 哲学
老人調養之品，無以過此，此則全利而無害，然非大有力者不能辦。程子曰：『我嘗夏葛而冬裘，饑食而渴飲，節嗜欲、定心氣，如斯而已矣！』蓋謂養生卻病，不待他求。然定心氣，實是最難事，亦是至要事。東坡詩云：『安心是藥更無方。』術家有延年丹藥之方，最易惑人，服之不但無驗，必得暴疾。其藥大抵鍛煉金石，故峻歷彌甚。《列子》曰：『稟生受形，既有制之者矣！藥石其如汝乎？』或有以長生之說問程子，程子曰：『譬如一爐火，置之風中則易過，置之密室則難過。』故知人但可以久生，而不能長生。老年人惟當謹守燼餘，勿置之風中可耳。筆墨揮灑，最是樂事，素善書畫者興到時，不妨偶一為之。書必草書，畫必蘭竹，乃能縱橫任意，發抒性靈，而無拘束之嫌。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%A4%8A%E7%94%9F%E9%9A%A8%E7%AD%86/%E5%8D%B7%E4%BA%8C
定位：卷二·第19则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
老人调养品，人乳最好，全利无害，但非有钱有势办不到。程子说：夏穿葛冬穿裘，饥食渴饮，节嗜欲、定心气，如此而已。养生却病不必他求。但定心气最难也最重要。东坡诗“安心是药更无方”。术家延年丹药最惑人，服了不但无效，必得暴病，因药多炼金石，峻烈。列子说禀生受形有制之者，药石能把你怎样？有人问长生，程子说如炉火置风中易过，置密室难过。人可久生不能长生，老人谨守余烬，别放风中。笔墨挥洒是乐事，善书画者兴到可偶一为之，书宜草书，画宜兰竹，能纵横任意，抒发性灵，无拘束。
上下文
曹庭栋《养生随笔》卷二，引程子、东坡、列子语，反对丹药长生，主张节欲定心、书画怡情。
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