健康 · 中国古籍

陶弘景:养性延命录·第11则

陶弘景《养性延命录》· 卷上 · 哲学 · 健康 · 行动 · 心性

《黃老經玄示》曰:天道施化,與萬物無窮;人道施化,形神消亡。轉神施精,精竭故衰。形本生精,精生於神。不以精施,故能與天合德;不與神化,故能與道同式。《玄示》曰:以形化者,尸解之類。神與形離,二者不俱,遂象飛鳥入海為蛤,而隨季秋陰陽之氣。以氣化者,生可異也;以形化者,甚可畏也。

出处: https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%A4%8A%E6%80%A7%E5%BB%B6%E5%91%BD%E9%8C%84
定位:第11则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对

白话

天道化育万物,无穷无尽;人道若也向外施化,形神就会消亡。把神转为精施泄出去,精竭就会衰败。形体本生于精,精又生于神。不轻易施泄精,就能与天合德;不随神化散,就能与道同式。以形体变化为主的,像尸解一类,神与形分离,二者不能共存,就像飞鸟入海变成蛤,随季节阴阳之气而变。以气化的人,生命可以不同;以形化的人,就很可怕了。核心是保精全神,不妄施泄。做法是:节制欲望,不耗散精力;静养心神,使形神相守。

上下文

此条引自《黄老经玄示》,陶弘景收入《养性延命录》卷上,阐述道教保精全神的养生理论。

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