健康 · 中国古籍

陶弘景:养性延命录·第23则

陶弘景《养性延命录》· 卷上 · 健康 · 哲学 · 历史

《中經》曰:靜者壽,躁者夭。靜而不能養減壽,躁而能養延年。然靜易御,躁難持,盡順養之宜者,則靜亦可養,躁亦可養。

出处: https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%A4%8A%E6%80%A7%E5%BB%B6%E5%91%BD%E9%8C%84
定位:第23则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对

白话

核心是:静者长寿,躁者短命,但静躁不是绝对,关键在会不会养。静却不会养,照样减寿;躁却会养,也能延年。静容易做到,躁难以控制。真正顺应养生之道的人,无论静躁都能调养。做法:先求心静,若环境躁,就用呼吸、专注等方法稳住自己,不让躁伤身。

上下文

《中经》是古代养生文献,陶弘景引此说明静躁与寿命的关系,强调后天调养的重要。

健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习,不构成医疗建议。

今日一问

今天你在躁动时,能否用深呼吸让自己静下来?

公版古籍;原文逐字取自 Wikisource,仅作分段,未附标点以外的改写。

本文本为公版;底本与原文链接见上。 版权

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