健康 · 中国古籍
陶弘景：养性延命录·第49则
陶弘景《养性延命录》· 卷上 · 健康 · 哲学 · 人性 · 认知
沐浴無常不吉，夫婦同浴不吉。新沐浴及醉飽、遠行歸還大疲倦，並不可行房室之事，生病，切慎之。丈夫勿頭北向臥，令人神不安，多愁忘。勿跂井，今古大忌。若見十步地墻，勿順墻坐臥，被風吹發癲癇疾。勿怒目久視日月，使目睛失明。凡大汗勿脫衣，不慎多患偏風半身不遂。新沐浴了，不得露頭當風，不幸得大風剌風疾。觸寒來勿面臨火上，成癇，起風眩頭痛。勿跂床懸腳，久成血卑，足重腰疼。凡腳汗勿入水，作骨痺，亦作遁疰。久忍小便，脈冷，兼成冷痺。凡食熱物汗出勿盪風，發疰頭痛，令人目澀饒睡。凡欲眠勿歌詠，不祥。眠起勿大語，損人氣。凡飛鳥投人不可食，鳥若開口及毛下有瘡，並不可食之。凡熱泔洗頭，冷水濯，成頭風。凡人臥，頭邊勿安火爐，令人頭重、目赤、鼻乾。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%A4%8A%E6%80%A7%E5%BB%B6%E5%91%BD%E9%8C%84
定位：第49则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
洗澡没规律不吉，夫妇同浴不吉。刚洗完澡、醉酒饱食、远行归来大疲倦时，都不可行房，会生病，要谨慎。男子不要头朝北睡，会神不安、多愁健忘。不要蹲在井边，古今大忌。见十步远的墙，不要顺墙坐卧，被风吹会发癫痫。不要怒目久看日月，会失明。大汗时不要脱衣，不慎易患偏风半身不遂。刚洗完澡，不可露头吹风，否则得大风、剌风病。受寒后不要面对火，会成癫痫、起风眩头痛。不要悬脚坐床，久成血痹、脚重腰疼。脚汗不要入水，会作骨痹、遁疰。久忍小便，脉冷，兼成冷痹。吃热食出汗不要吹风，会发疰头痛、眼涩嗜睡。想睡时不要唱歌，不祥。睡起不要大声说话，损人气。飞鸟投人不可吃，鸟开口及毛下有疮都不可吃。热泔水洗头后用冷水冲，成头风。人睡时头边不要放火炉，令人头重、目赤、鼻干。
上下文
此段出自《养性延命录》卷上，汇集古代起居禁忌，涉及沐浴、房事、睡眠、饮食等日常细节，反映当时对风邪、寒湿致病的认识。
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