健康 · 中国古籍

陶弘景:养性延命录·第5则

陶弘景《养性延命录》· 卷上 · 健康 · 行动 · 哲学 · 认知

《老君德經》曰:出生入死,生之徒十有三,死之徒十有三,人之生,動之死地亦十有三。夫何故?以其求生之厚。蓋聞善攝生者,陸行不遇兕虎,入軍不被甲兵,兕無所投其角,虎無所措其爪,兵無所容其刃。夫何故?以其無死地焉。

出处: https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%A4%8A%E6%80%A7%E5%BB%B6%E5%91%BD%E9%8C%84
定位:第5则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对

白话

《老君德经》说:人从出生到死,长寿的占十分之三,短命的占十分之三,本来可以活却自己走向死地的也占十分之三。为什么?因为太想求生、过度养护。听说善于养生的人,陆上走不遇犀牛老虎,入军不被甲兵所伤;犀牛没处投角,老虎没处下爪,兵器没处容刃。为什么?因为他没有进入死地。核心是:不把自己置于危险和过度消耗中,比事后补救更重要。

上下文

《养性延命录》引《道德经》第五十章,说明养生重在避害而非贪生。

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今日一问

你最近有没有“求生太厚”的做法,比如过度进补或拼命锻炼?

公版古籍;原文逐字取自 Wikisource,仅作分段,未附标点以外的改写。

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