饮膳正要·菓品·第2则 · 忽思慧

多食发痼疾。橘子味甘、酸、溫、無毒。止嘔，下氣，利水道，去胸中瘕熱。橙子味甘、酸、無毒。去惡心。多食傷肝氣。皮甚香美。味鹹、溫、無毒。主益氣，厚腸胃，補腎虛，炒食，壅人氣。味甘、無毒。主心腹邪氣，安中養脾，助經脉，生津液。味甘，主調中，益脾氣，令人好顏色。暗風人忌食。味甘、無毒。主筋骨濕痹，益氣强志，令人肥健。味甘、無毒。食之令人肥健，潤肌黑髮，多食動風。味甘、溫、無毒。治諸風頭眩，散水氣，潤五臟，延年。味甘、平、無毒。補中養神，益氣，除百疾，輕身不老。味甘、平、無毒。主濕痹，腰膝痛，補中，除疾，益精氣。味甘、平、無毒。主安中，補五臟，輕身不饑。味甘、平、無毒。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%A3%B2%E8%86%B3%E6%AD%A3%E8%A6%81/%E8%8F%93%E5%93%81
定位：菓品·第2则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

核心是：果品和干果各有补益，但多食或体质不合反成负担。橘子甘酸温无毒，止呕下气、利水道、去胸中瘕热；橙子甘酸无毒，去恶心，多食伤肝气，皮很香美；某种咸温无毒的，主益气、厚肠胃、补肾虚，炒食却壅人气；甘无毒的主心腹邪气、安中养脾、助经脉、生津液；甘的主调中益脾气、令人好颜色，但暗风人忌食；甘无毒的主筋骨湿痹、益气强志、令人肥健；甘无毒的食之肥健、润肌黑发，多食动风；甘温无毒治诸风头眩、散水气、润五脏、延年；甘平无毒补中养神、益气除百疾、轻身不老；甘平无毒主湿痹腰膝痛、补中除疾益精气；甘平无毒主安中补五脏、轻身不饥。

上下文

此段续《饮膳正要》“果品”，多记干果与柑橘类，强调性味与禁忌，体现中医食养“因人而异”的原则。

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今日一问

你是否有过因为爱吃某种干果或水果而吃太多，结果身体不适的经历？

公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

為圃之家，於廚棧下深闊鑿一池細甃，使不滲洩。每舂米，則聚礱簸穀殼及腐草敗葉，漚漬其中，以收滌器肥水與滲漉泔淀漚，久自腐爛。一歲三四次，出以糞苧，因以肥桑，愈久愈茂，而無荒廢枯摧之患矣。又有一法，凡農圃之家，欲要計置糞壤，須用一人一牛或驢，駕雙輪小車一輛，諸處搬運積糞，月日既久，積少成多。施之種藝，稼穡倍收，桑果愈茂，歲有增羨，此肥稼之計也。夫埽除之隈，腐朽之物，人視之而輕忽，田得之為膏潤。唯務本者知之，所謂惜糞如惜金也。故能變惡為美，…

核心是：积肥要建池沤制、勤搬运，惜粪如惜金。种菜人家在厨房下挖一个深宽砌好的池子，防渗漏。舂米时把谷壳、腐草败叶泡进去，收洗器皿的肥水和泔水一起沤，久了自然腐烂。一年出三四次，用来肥苎麻，再肥桑，越久越茂盛，不会荒废枯死。另一个办法：农圃人家想积粪，用一人一牛或驴，驾双轮小车各处搬运积粪，日子久了积少成多。施到种植上，庄稼倍收，桑果更茂，年年有余，这就是肥田的算计。扫除的角落、腐朽的东西，人看着轻忽，田里得到却是膏润。只有务本的人懂这个道理，所谓惜粪如惜金，所以能变恶为美，种少收多。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

開府儀同大將軍庾季才，勸隋王宜以今月甲子應天受命。太傅李穆、開府儀同大將軍盧賁亦勸之。於是周主下詔，遜居別宮。甲子，命兼太傅□巳公椿奉冊，大宗伯趙煚奉皇帝璽紱，禪位於隋。隋主冠遠遊冠；受冊、璽，改服紗帽、黃袍；入御臨光殿，服袞冕，如元會之儀。大赦，改元開皇。命有司奉冊祀於南郊。遣少塚宰元孝矩代太子勇鎮洛陽。孝矩名矩，以字行，天賜之孫也；女為太子妃。

庾季才等人劝杨坚顺应天命，接受北周静帝的禅让。于是静帝下诏退位，派官员奉上册书和玉玺，杨坚接受禅让，穿上皇帝礼服，在临光殿即位，大赦天下，改年号为开皇。随后派元孝矩代替太子杨勇镇守洛阳。这件事的核心是杨坚通过禅让形式和平夺取政权，但背后是长期的政治经营和军事支持。可执行的做法是：在权力过渡时，要争取关键人物的支持，并安排好地方镇守，确保稳定。

事业 · 奥里森·斯威特·马登《向前进》

Even a momentary contact with a character of this kind seems to double our mental and soul powers, as two great dynamos double the current which passes over the wire, and we are loath to leave the magical presence…

哪怕只和这种人格短暂接触，也像两台发电机并联，把电流加倍，我们的心智和灵魂力量似乎翻倍。我们会舍不得离开那个有魔力的人，怕一离开就失去刚被唤醒的力量。这提醒我们：环境与同伴会放大或削弱你。主动靠近能点亮你的人，也努力成为能点亮别人的人；同时把被激发的状态记下来、落成习惯，别只依赖对方在场。

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