针灸甲乙经·卷08·第16则 · 皇甫谧

忿怒傷肝；醉飽入房，汗出當風則傷脾；用力過度，入房汗出浴水，則傷腎。此內外三部之所生病也。察其所痛以知其應，有餘不足，當補則補，當瀉則瀉，無逆天時，是謂至治。曰︰人之善病腸中積者，何以候之？曰︰皮薄而不澤，肉不堅而淖澤；如此則腸胃惡，惡則邪氣留止，積聚乃作。腸胃之積，寒溫不次，邪氣乃（一本作稍）止，其蓄積止，大聚乃起。曰︰病有身體腰股背皆腫，環臍而痛，是謂何病？曰︰名曰伏梁，此風根也，不可動，動之為水溺澀之病。病有少腹盛，左右上下皆有根者，名曰伏梁也。裹大膿血，居腸胃之外，不可治之，每切按之至死。此下則因陰，必下膿血，上則迫胃脘生鬲，俠（一本作依）胃脘內癰，此久病也，難治。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%87%9D%E7%81%B8%E7%94%B2%E4%B9%99%E7%B6%93/%E5%8D%B708
定位：卷08·第16则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

情绪和生活方式会伤及内脏：大怒伤肝；酒醉饱食后行房，出汗吹风则伤脾；用力过度后行房，出汗又浴水，则伤肾。这是内外三部生病的原因。观察疼痛部位以知对应脏腑，有余则泻，不足则补，不违背天时，就是最好的治疗。有人问：易患肠中积块的人如何诊察？答：皮肤薄而不润泽，肌肉不坚实而松软湿润；这样肠胃功能差，邪气停留，形成积聚。肠胃积块因寒温失调，邪气稍止，蓄积停留，大积块就形成。问：身体腰股背都肿，绕脐痛，是什么病？答：叫伏梁，是风邪根蒂，不可妄动，动则导致小便涩痛。少腹盛满，左右上下都有根，也叫伏梁，裹大脓血，在肠胃之外，不可治，常按压会致死。向下则连阴部，必下脓血；向上则迫胃脘生膈，依胃脘内痈，这是久病，难治。

上下文

《针灸甲乙经》卷八，皇甫谧编撰于魏晋时期，汇集《素问》《灵枢》等医经内容，讨论脏腑病机与针灸治疗。

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你是否有过因情绪或房劳汗出而身体不适的经历？如何调整生活习惯避免内伤？

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投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

旌舉守令，何曾稱「某守、某令，興過若干水利，勸過若干農桑？乞敕都察院舉行，其」在陝西、山西、北直隸、河南，尤為至急。而邇年都御史孫丕揚，請以《保民實政》五事課有司，庶幾申明高皇帝要束。奈何率弁髦之也。守令分符而治一方，儼然古封建侯伯之尊。昔尼父孜孜矻矻，無一同一旅以抒其猷。士抱遺經，遇主輒提千里之封，乃民事不以關心，而一任蒿萊之彌望，謂誦法何趙邦清之為滕縣也，均田治水，儲粟賑災，怨勞有所不避，此有司之則也。《農事授時總論》《農桑通訣》…

表彰官员时，何曾提“某守某令兴水利、劝农桑”？请都察院举行，陕西、山西、北直隶、河南最急。近年都御史孙丕扬请以《保民实政》五事考核官员，申明高皇帝要求，奈何被当作弁髦。守令治理一方，如古诸侯。孔子孜孜矻矻，无一行旅以抒其猷。士抱遗经，遇主提千里之封，却不关心民事，任蒿莱弥望，诵法何用？赵邦清在滕县均田治水、储粟赈灾，不避怨劳，是有司的榜样。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

默啜移書數朝廷曰：「與我蒸谷種，種之不生，一也。金銀器皆行濫，非真物，二也。我與使者緋紫皆奪之，三也。繒帛皆疏惡，四也。我可汗女當嫁天子兒，武氏小姓，門戶不敵，罔冒為昏，五也。我為此起兵，欲取河北耳。」

默啜可汗写信列举朝廷五条罪状：给的谷种蒸过种不活，一；金银器是劣质假货，二；给使者的红紫色官服又被夺回，三；绸缎粗糙劣质，四；可汗的女儿应嫁天子之子，武家小姓门不当户不对，是骗婚，五。因此起兵，要夺取河北。这封信既是借口也是实情，说明外交中细节和诚意很重要，敷衍会招致祸患。

投资 · 华莱士·沃特尔斯《致富的科学》

The cause of failure is doing too many things in an inefficient manner, and not doing enough things in an efficient manner.

失败的根源，在于用低效的方式做了太多事，而用高效的方式做的事太少。很多人很忙，但忙得没有章法：同时开很多头，每个都只做一半；或者反复返工，时间花在补救上。沃特尔斯指出，问题不在数量，而在质量。与其做十件半途而废的事，不如做三件有始有终、有效果的事。要改变，就得学会筛选和聚焦：先问这件事值不值得做，再问能不能一次做好。减少低效动作，增加高效动作，失败的概率自然就降下来了。

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