健康 · 中国古籍
巢元方:诸病源候论·第1005则
巢元方《诸病源候论》· 全文 · 健康
又云∶以两手据地覆之,口纳气,鼻出之,除胸中、肺中病也。
出处:
https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位:第1005则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对
白话
又说:用两手撑在地上,身体覆盖其上(类似俯卧撑姿势),用口吸气,用鼻呼气,可以去除胸中和肺中的疾病。这样做能拉伸胸背、调整呼吸,使气机通畅。口吸鼻呼,意在纳入清气、排出浊气。练习时动作宜缓,呼吸匀细,量力而行。
上下文
出自隋代巢元方《诸病源候论》,引《养生方》导引法,以特定姿势和呼吸调理肺病。
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