健康 · 中国古籍
巢元方:诸病源候论·第1158则
巢元方《诸病源候论》· 全文 · 健康
又云∶叩齿二七过,辄咽气二七过,如此三百通乃止。为之二十日,邪气悉去;六十日,小病愈;百日,大病除,三虫伏尸皆去,面体光泽也。
出处:
https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位:第1158则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对
白话
每天叩齿十四下,咽气十四次,重复三百遍。坚持二十天,邪气全消;六十天,小病痊愈;一百天,大病根除,三虫伏尸都去除,面色身体光泽。叩齿就是上下牙轻叩,咽气是把口水咽下,古人认为能固齿、安神、助消化。关键是长期坚持,不要急于求成。
上下文
巢元方《诸病源候论》是隋代病因证候学专著,记载养生导引法。此段讲叩齿咽气法。
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