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巢元方:诸病源候论·第1202则

巢元方《诸病源候论》· 全文 · 健康 · 成长

《养生方》云∶饮食大走,肠胃伤,久成 瘕,时时结痛。

出处: https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位:第1202则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对

白话

吃完饭后马上快走或奔跑,肠胃会受到损伤,时间久了会形成瘕块,时不时结聚疼痛。核心是饭后不宜剧烈运动。因为进食后气血集中于脾胃消化,此时大走会分散气血,导致消化不良,食物停滞成块。可执行的做法:饭后先静坐或缓行片刻,待食物稍化再活动,避免立即快跑或劳作。

上下文

出自隋代巢元方《诸病源候论》,引《养生方》说明饮食起居不当致病的机理。

健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习,不构成医疗建议。

今日一问

你饭后是否会立刻进行剧烈运动?今天能否尝试饭后静坐十分钟?

公版古籍;原文逐字取自 Wikisource,仅作分段,未附标点以外的改写。

本文本为公版;底本与原文链接见上。 版权

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