健康 · 中国古籍
巢元方:诸病源候论·第1313则
巢元方《诸病源候论》· 全文 · 健康 · 行动
又云∶ 行气,低头倚壁,不息十二通。以意排之,痰饮宿食从下部出,自愈。 行气者,身直颈曲,排气下行十二通,愈宿食。
出处:
https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位:第1313则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对
白话
还有一种行气的方法:低着头,背靠着墙,屏住呼吸,连续做十二次。用意念把气往下排,痰饮和积在体内的宿食就会从下身排出去,病自然就好了。所谓行气,就是身子挺直,脖子微微弯曲,把气往下排十二次,能治好宿食。做的时候不要用力过猛,呼吸要顺其自然,意念跟着气走,慢慢把积滞往下推。
上下文
同样出自《诸病源候论》的导引法,古人用行气、屏气来调理痰饮和宿食不化。
健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习,不构成医疗建议。
今日一问
你平时有没有积食、痰多的时候?会不会用缓慢的深呼吸帮助身体往下排?
公版古籍;原文逐字取自 Wikisource,仅作分段,未附标点以外的改写。
你的邮箱
只用于发送原典。不发广告,不卖名单。
本文本为公版;底本与原文链接见上。 版权