健康 · 中国古籍
巢元方:诸病源候论·第1324则
巢元方《诸病源候论》· 全文 · 健康 · 成长 · 人性
又云∶人卧,勿以脚悬踏高处,不久遂致成肾水也。
出处:
https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位:第1324则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对
白话
睡觉时别把脚悬空搭在高处,时间长了会伤肾、引发水肿病。古人认为脚是肾经的起点,悬空受凉或气血不畅会影响肾的气化功能,水液代谢失常就成“肾水”。实际做法是睡觉时让脚有支撑、保暖,别跷在床沿或高处,避免受寒和姿势别扭。这背后是防微杜渐的养生思路:小习惯长期积累会伤根本。
上下文
出自隋代巢元方《诸病源候论》,这是中医病因病机学的经典,汇集了隋以前对疾病的认识和养生导引方法。
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今日一问
你睡觉时脚是不是常悬空或受凉?今晚调整一下睡姿试试?
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