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巢元方:诸病源候论·第141则

巢元方《诸病源候论》· 全文 · 健康 · 成长 · 行动 · 领导

又云∶脚着项上,不息十二通,愈大寒不觉暖热,久顽冷患,耳聋目眩病。久行即成法,法身五六,不能变也。

出处: https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位:第141则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对

白话

这一式是把脚扳到颈项上,同时做不呼气的闭气练习十二次,原文说能治好严重畏寒、久不觉暖的顽固冷症,以及耳聋、眼花头晕。所谓“久行即成法”,是说坚持练习才能定型成习惯;“法身五六,不能变也”大意是功法身形有一定之规,不要随意改动。实际做时,把脚放颈上难度很高,不可强求,可改为温和的颈肩拉伸配合缓慢呼吸;闭气要量力,头晕即停。顽固冷症和耳聋仍需就医。

上下文

此为《诸病源候论》所附导引法之一,强调长期坚持和姿势规范,带有古代养生术色彩。

健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习,不构成医疗建议。

今日一问

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公版古籍;原文逐字取自 Wikisource,仅作分段,未附标点以外的改写。

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