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巢元方:诸病源候论·第1622则

巢元方《诸病源候论》· 全文 · 健康

又云∶以鼻纳气,左手持鼻,除目暗泣出。鼻纳气,口闭,自极七息。除两胁下积血气又云∶端坐,伸腰,徐徐以鼻纳气,以右手持鼻,徐徐闭目吐气。除目暗、泪苦出、鼻中肉、耳聋;亦能除伤寒头痛洗洗,皆当以汗出为度。

出处: https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位:第1622则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对

白话

又说:用鼻吸气,左手捏住鼻子,能消除视力模糊和流泪。用鼻吸气,闭口,尽力吸七次,能消除两胁下积血之气。又说:端坐,伸腰,慢慢用鼻吸气,用右手捏住鼻子,慢慢闭眼吐气。能消除视力模糊、流泪、鼻中息肉、耳聋;也能消除伤寒头痛怕风,都应当以出汗为度。

上下文

同上,记载了多种呼吸导引法,用于治疗眼、鼻、耳及伤寒症状。

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今日一问

你是否尝试过通过调整呼吸来缓解身体不适?是否注意过呼吸的深浅和节奏?

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