健康 · 中国古籍
巢元方：诸病源候论·第1632则
巢元方《诸病源候论》· 全文 · 健康 · 认知 · 行动 · 哲学
又云∶鸡鸣以两手相摩令热，以熨目，三行，以指抑目，左右有神光。令目明，不病痛又云∶东向坐，不息再通，以两手中指口唾之二七，相摩拭目。令人目明。以甘泉漱之，洗目，去其翳垢，令目清明。上以纳气洗身中，令内睛洁，此以外洗，去其尘障。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位：第1632则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
又说：鸡叫时，两手互相摩擦发热，熨贴眼睛，做三遍，再用手指轻按眼睛，左右眼都有神光。能让眼睛明亮，不生病痛。又说：面朝东坐，呼吸两次，用两手中指沾口水各弹十四次，互相摩擦后擦眼，让人目明。用甘泉漱口，再洗眼睛，去掉眼翳污垢，让眼睛清明。上面用纳气洗身体内部，让内睛洁净；这是外洗，去掉尘障。注意口水擦眼不卫生，今天别照做，可改用干净温水或生理盐水。
上下文
这是《诸病源候论》所引导引与洗眼法，反映古代用摩擦、唾液、泉水清洁眼睛的养生实践。
健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习，不构成医疗建议。
今日一问
你清洁眼睛时，是用干净的水和毛巾，还是随手用不卫生的东西擦？
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