诸病源候论·第218则 · 巢元方

又云∶咽之三过，乃止。补养虚劳，令人强壮。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位：第218则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

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接着上面的方法，再咽三口唾液就停止。这样能补养虚劳，让人变得强壮。所谓“虚劳”，是中医里气血亏虚、脏腑功能衰退的一类慢性虚弱状态。古人相信唾液是肾精所生，咽下能回补身体，所以把这种功法当作补虚的日常手段。做法很简单：晨起漱口，待唾液满口，分三次咽下，同时叩齿。它不花钱、不费力，适合长期坚持，但效果是缓慢累积的，不能指望立竿见影。

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同上，紧接前条，进一步说明咽津的次数和补虚作用，属于古代导引养生法。

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面对慢性疲劳，你更愿意尝试这种温和的自我调养，还是只依赖药物？

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投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

倪、慶相攜請罪，所訟地遂為閑田』。」《裴邃傳》：「邃為竟陵太守，開置屯田，公私便之，遷為游擊將軍，朱衣直閣，直殿省，尋遷假節，明威將軍，西戎校尉，北梁秦二州刺史。復開創屯田數千頃，倉廩盈實，省息邊運，民吏獲安。」《陳慶之傳》：「慶之除都督南北司，西豫豫四州諸軍事至鎮，罷義陽鎮兵，停水陸轉運，江湘諸州並得休息，開田六千頃，二年之後，倉廩充實，高祖每嘉勞之。」《夏侯亶傳》：「亶弟夔，為豫州刺史。豫州積歲寇戎，人頗失業，夔乃帥軍人於蒼陵立堰…

这几位南朝官员都靠屯田解决了大问题。裴邃在竟陵和北梁秦二州开屯田数千顷，粮仓满了，边运省了，军民都安。陈庆之到任后撤掉义阳镇兵、停水陆转运，让江湘各州休整，开田六千顷，两年后粮仓充实，皇帝常嘉奖。夏侯夔在豫州多年战乱、百姓失业时，带兵修苍陵堰，灌田千余顷，年收谷百余万石，既充储备又养穷人。核心是：屯田能就地生产、减少长途运输，让边境和灾区自给自足。做法是选水土好的地方，组织兵民开田，修水利，用收成充实仓廪。

事业 · 王阳明《传习录》

「孔子氣魄極大，凡帝王事業，無不一一理會，也只從那心上來，譬如大樹有多少枝葉，也只是根本上用得培養功夫，故自然能如此，非是從枝葉上用功做得根本也。學者學孔子，不在心上用功，汲汲然去學那氣魄，卻倒做了。」

王阳明说，孔子气魄极大，对帝王事业样样理会，但都从心上发出来。就像大树有许多枝叶，只在根上培养，自然能枝繁叶茂，不是从枝叶上做功夫去长根本。学者学孔子，若不在心上用功，却急切地去学他的气魄，就本末倒置了。

事业 · 安德鲁·卡内基《安德鲁·卡内基自传》

Mr. Phipps had been head of the commercial department of the mills, but when our business was enlarged, he was required for the steel business. Another young man, William L. Abbott, took his place. Mr. Abbott's…

菲普斯先生原是工厂商业部门的主管，业务扩大后被调去管钢铁业务。接替他的是年轻职员威廉·L·阿博特。阿博特经历和博恩特拉格相似：低薪入职，很快被派到前台负责铁厂业务，干得同样出色，后来成为与威廉同等股份的合伙人，最终升任公司总裁。卡内基讲这些，是想说明提拔内部有能力的年轻人，比空降更可靠；给低起点的人机会，他们往往用忠诚和业绩回报。

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