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巢元方:诸病源候论·第2210则

巢元方《诸病源候论》· 全文 · 健康

又云∶鼻纳气,口闭,自极七息。除两胁下积血气。

出处: https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位:第2210则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对

白话

又说:用鼻吸气,闭口,尽量吸满,做七次呼吸。可消除两胁下积血和气滞。核心是:单纯通过鼻吸口闭的深长呼吸,调节胸胁气机,帮助化解胁下积血。做法是闭口,用鼻缓慢深吸,吸到自然极限,做七次,不勉强憋气。这属于古代导引法,适合日常辅助,但若有明显胁痛、积块,仍需就医。

上下文

此条为《诸病源候论》所附《养生方·导引法》中针对胁下积血气的方法。

健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习,不构成医疗建议。

今日一问

你平时呼吸是否浅短?能否尝试闭口鼻吸七次,感受胁肋放松?

公版古籍;原文逐字取自 Wikisource,仅作分段,未附标点以外的改写。

本文本为公版;底本与原文链接见上。 版权

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