诸病源候论·第818则 · 巢元方

夫阳虚则外寒，阴虚则内热。阳盛则外热，阴盛则内寒。阳者受气于上焦，以温皮肤分肉之间，今寒气在外，则上焦不通，不通则寒独留于外，故寒栗也。阴虚内生热者，有所劳倦，形气衰少，谷气不盛，上焦不行，下脘不通，胃气热，熏胸中，故内热也。阳盛而外热者，上焦不通利，皮肤致密，腠理闭塞不通，卫气不得泄越，故外热也。阴盛而内寒者，厥气上逆，寒气积于胸中而不泻，不泻则温气去，寒独留，则血凝泣，血凝泣则脉不通，其脉不通，脉则盛大以涩，故中寒。阴阳之要，阴密阳固，若两者不和，若春无秋，若冬无夏，因而和之，是谓圣度。故阳强不能密阴气乃绝。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位：第818则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

阳虚则外寒，阴虚则内热；阳盛则外热，阴盛则内寒。阳气从上焦受气，温养皮肤分肉之间；寒气在外，上焦不通，寒独留于外，所以寒战。阴虚内热，多因劳倦，形气衰少，谷气不盛，上焦不行，下脘不通，胃气热熏胸中，所以内热。阳盛外热，是上焦不通利，皮肤致密，腠理闭塞，卫气不得泄越，所以外热。阴盛内寒，是厥气上逆，寒气积于胸中不泻，温气去，寒独留，血凝泣，脉不通，脉盛大而涩，所以中寒。阴阳之要，阴密阳固；两者不和，如春无秋、冬无夏，因而和之，是圣度。所以阳强不能密，阴气乃绝。

上下文

巢元方《诸病源候论》论寒热病候，阐述阴阳失调导致寒热的机理，强调阴阳平衡。

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你今天的作息和饮食，是在帮助阴阳调和，还是在加剧偏盛偏衰？

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投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

七月》，陳王業也。周公遭變，故陳后稷先公風化之所由致，王業之艱難也。「七月流火，九月授衣。一之日觱發，二之日栗烈。無衣無褐，何以卒歲。三之日于耜，四之日舉趾。同我婦子，饁彼南畝，田畯至喜。七月流火，九月授衣。春日載陽，有鳴倉庚。女執懿筐，遵彼微行，爰求柔桑。春日遲遲，采蘩祁祁。女心傷悲，殆及公」子同歸。七月流火，八月萑葦，蠶月條桑，取彼斧斨，以伐遠揚。「猗彼女桑」，七月鳴鵙，八月載績，載元載黃，我朱孔陽，為公子裳。四月秀葽，五月鳴蜩，…

《七月》这首诗讲的是周朝王业的根基。周公在王室遭遇变故时，用诗陈述后稷、先公们如何以风化教导百姓，才成就王业，其中充满艰辛。诗里按月份写农事：七月火星西沉，九月该发寒衣；十一月北风呼啸，十二月寒气凛冽，没有衣褐怎么过冬？正月修农具，二月下田耕作，带着妻儿送饭到南亩，田官看了欢喜。春天暖阳，黄莺鸣叫，女子提筐沿小路采嫩桑；春日悠长，采白蒿的人很多，女子心里悲伤，怕被公子带走。七月流火，八月收芦苇，养蚕月修剪桑枝，拿斧头砍远枝，攀取嫩桑。七月伯劳鸣，八月纺绩，染出黑黄，我朱色更鲜亮，给公子做衣裳。四月远志结籽，五月蝉鸣，八月收获，十月落叶，十一月捕貉，取狐狸皮给公子做裘。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

癸未，容管奏破黃少卿萬餘眾，拔營柵三十六。時少卿久未平，國子祭酒韓愈上言：「臣去年貶嶺外，熟知黃家賊事。其賊無城郭可居，依山傍險，自稱洞主，尋常亦各營生，急則屯聚相保。比緣邕管經略使多不得人，德既不能綏懷，威又不能臨制，侵欺虜縛，以致怨恨。遂攻劫州縣，侵暴平人，或復私仇，或貪小利，或聚或散，終亦不能為事。近者征討本起裴行立、陽旻，此兩人者本無遠慮深謀，意在邀功求賞。亦緣見賊未屯聚之時，將謂單弱，爭獻謀計。自用兵以來，已經二年，前後所奏…

韩愈指出，岭南黄家贼本是普通百姓，因地方官贪暴才聚众反抗。官军征讨两年，杀获两万余人，贼却依旧，说明将领虚报战功。战乱使邕、容两管十室九空，再打下去岭南难有宁日。他建议趁改元大赦，派使者宣谕赦罪，并选有威信的人做经略使，妥善处置，自然永无侵叛。核心是：平乱要靠好官安抚，而非一味武力。

事业 · 布克·T·华盛顿《力争上游》

During the days of slavery it was a custom quite generally observed throughout all the Southern states to give the coloured people a week of holiday at Christmas, or to allow the holiday to continue as long as the “yule…

华盛顿指出，奴隶制时期南方各州有个普遍做法：圣诞节给黑人放一周假，但社会默认他们该在这段时间喝醉、放枪放炮、尽情狂欢。结果假期变成放纵，节日的庄重意义几乎丢光。他点出问题不在放假本身，而在一种被强加的“低期待”：别人只把你当需要发泄的人，你也就照着活。要改变处境，就得重新定义假期怎么过——从放纵转向休息、学习和照顾他人。这需要自己先立起标准，而不是接受别人给你的活法。

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