诸病源候论·第910则 · 巢元方

夫咳嗽上气者，肺气有余也。肺感于寒，微者则成咳嗽。肺主气，气有余则喘咳上气。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位：第910则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

咳嗽气上逆，是肺气有余的表现。肺受寒轻的会咳嗽；肺主气，气有余就会喘咳、气往上冲。这里“有余”不是好事，而是气壅塞在肺、不能正常宣降。好比管道堵了，气都往上顶。所以调理不能只补，还要宣肺降气，把壅塞的气疏散开。日常可以试试深呼吸、扩胸运动，避免久坐憋气；饮食上少吃壅滞生痰的甜腻食物。如果喘咳明显，要及时就医，别自己乱补。

上下文

这是《诸病源候论》咳嗽上气候的论述，解释肺气壅塞导致喘咳上气的病机。

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今日一问

你是否有久坐憋气、很少深呼吸的习惯？愿不愿意每天做几分钟扩胸深呼吸？

公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

聖主在御，丞相秉鈞，豈忍為是以欺其民哉？熹前書晉、越冒進所聞，中間伏奉手教，開納誨諭周至，三復以還，喜懼交集。然逖聽累月，竟未聞公論之勝，邪說之消，如丞相之言者。顧其當勝而反消，當消而反勝者，則有之矣。州縣麤官不當議此，惟丞相深圖之，則天下幸甚，天下幸甚！熹瞻望台躔，不勝依仰。敢乞上為兩宮益加鼎食之衛，千萬至懇。《與趙帥書》前人熹適間道左拜違，不勝惘惘。移刻，伏惟台候動止萬福，所需文字，適方檢得，謹以內呈，復有少稟，乃適間所忘記者。熹…

朱熹在给赵帅的信中表达了对朝政的忧虑。他认为圣主和丞相本不应欺骗百姓，但几个月来，公正的言论没有胜出，邪说反而盛行。他作为地方小官本不该议论朝政，但仍恳请丞相深思，以天下为重。信末他表达敬仰，并请对方保重身体。这反映了朱熹对清明政治的期待和对权贵的委婉劝谏。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

冬，十月，高季昌遣其將倪可福會楚將秦彥暉攻朗州，雷彥恭遣使乞降於淮南，且告急。弘農王遣將泠業將水軍屯平江，李饒將步騎屯瀏陽以救之，楚王殷遣岳州刺史許德勳將兵拒之。泠業進屯朗口，德勳使善游者五十人，以木枝葉覆其首，持長刀浮江而下，夜犯其營，且舉火，業軍中驚擾。德以大軍進擊，大破之，追至鹿角鎮，擒業；又破瀏陽寨，擒李饒；掠上高、唐年而歸。斬業、饒於長沙市。

高季昌派大将倪可福联合楚将秦彦晖攻打朗州，雷彦恭向淮南求救并请求投降。淮南弘农王派泠业率水军驻平江，李饶率步骑驻浏阳救援。楚王马殷派岳州刺史许德勋率兵抵抗。泠业进屯朗口，许德勋派五十名善泳者，用树枝叶盖头，持长刀浮江而下，夜袭敌营并放火，泠业军惊乱。许德勋率大军进攻，大破敌军，追至鹿角镇擒泠业，又破浏阳寨擒李饶，掠上高、唐年后返回，在长沙市斩泠业、李饶。此战关键在于夜袭扰敌，再以大军进击。

事业 · 爱德华·博克《爱德华·博克自传》

He saw, too, that the average popular magazine of 1889 failed of large success because it wrote down to the public--a grievous mistake that so many editors have made and still make. No one wants to be told, either…

博克发现，1889年流行杂志失败是因为迎合公众的低级趣味，这是许多编辑仍在犯的错误。没人想被告知自己懂得少，相反，每个人都受益于被暗示懂得多。公众会追随理解这一心理的领导者。在受众头顶射击和脚下射击之间总有中庸之道。正因为许多杂志选择脚下射击，才变得毫无价值。

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