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巢元方:诸病源候论·第930则

巢元方《诸病源候论》· 全文 · 健康 · 领导

《养生方·导引法》云∶偃卧,令两手布膝头,邪踵置尻下,口纳气,振腹自极,鼻出气七息。去淋、数小便。

出处: https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位:第930则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对

白话

《养生方》里的导引法说:仰面躺下,把两手放在膝盖上,让脚跟斜抵在臀部下方,用口吸气,尽力鼓起肚子,再用鼻子呼气,重复七次。这个方法能去除淋病和小便频数。核心是通过特定姿势和呼吸鼓腹,调节下腹气机。做的时候要放松,吸气时腹部自然隆起,呼气时缓缓排出,不要憋气。

上下文

这是《诸病源候论》中引用的《养生方》导引法,用于辅助治疗淋病和小便频数。

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