诸病源候论·第948则 · 巢元方

小便不禁者，肾气虚，下焦受冷也。肾主水，其气下通于阴。肾虚下焦冷，不能温制其水液，故小便不禁也。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位：第948则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

小便失禁，根本原因是肾气虚弱、下焦受寒。肾主管水液代谢，它的气机向下通达于前阴。当肾虚且下焦寒冷时，就无法温煦和控制水液，导致小便不由自主地漏出。所以调理的关键在于温补肾气、驱散下焦寒邪。平时要注意腰腹部保暖，避免吃生冷食物，可以适当食用核桃、山药、羊肉等温补之品。避免过度劳累和久坐，以免耗伤肾气。如果症状明显，建议找中医师辨证调理。

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同样出自《诸病源候论》，这是中医对小便失禁病因的经典论述，强调肾气虚与下焦寒冷。

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今日一问

你平时是否注意腰腹保暖？有没有一些伤害肾气的习惯？

公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

故物豐者民衍，宅近市者家富。富在術數，不在勞身；利在勢居，不在力耕也。」《文學》曰：「荊揚南有桂林之饒，內有江湖之利，左陵陽之金，右蜀漢之材，伐木而樹穀，燔萊而播粟，火耕而水耨，地廣而饒材，然後呰窳偷生，好衣甘食，雖白屋草廬，歌謳鼓琴，日給月單，朝歌暮戚。趙中山帶大河，纂四通神衢，當天下之蹊，商賈錯於路，諸侯交於道，然民淫好末，侈靡而不務本，田疇不修，男女矜飾，家」無斗筲，鳴琴在室。是以楚、趙之民，均貧而寡富；宋、衛、韓、梁，好本稼穡…

核心是：物产丰富则人口繁衍，靠近市场则家庭富裕。致富在于方法策略，不在劳累身体；获利在于占据有利位置，不在努力耕田。文学反驳：荆扬地区有桂林之饶、江湖之利，资源丰富，但百姓偷懒，好衣甘食，住草庐也唱歌弹琴，日子过得紧巴巴。赵中山地处交通要道，商贾交错，但民风奢侈，不务本业，田地荒废，男女只重打扮，家里没有存粮。所以楚赵之民都贫穷，而宋卫韩梁重农，家家富足。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

三月，甲戌，帝發洛陽。以山南東道節度使楊師厚兼潞州四面行營招討使。

要打大仗，先得把指挥权集中起来。开平三年三月，朱温从洛阳出发，同时任命山南东道节度使杨师厚兼任潞州四面行营招讨使。潞州是梁晋争夺的要地，设“四面行营招讨使”就是统一调度多个方向的军队，避免各自为战。这告诉我们：复杂任务需要明确的总负责人和统一指挥链，否则资源分散、互相推诿。今天做跨部门项目，也要先定好谁牵头、谁配合，权责清楚才打得赢。

事业 · P.T. 巴纳姆《奋斗与胜利》

What was to be done next? I dreaded resuming the life of an itinerant showman, but funds were low, I had a family to care for, and as nothing better presented I made up my mind to endure the vexations and…

接下来怎么办？巴纳姆不想再当巡回演出的班主，但钱快花光了，还有一家人要养，没别的出路，只好硬着头皮去西部和南部巡演。他组了个班子：歌手詹金斯、舞者戴蒙德、在特洛伊捡来的十四岁孤儿弗朗西斯·林奇，还有一个拉小提琴的。他姐夫哈利特打前站做宣传。路线经过布法罗、多伦多、底特律、芝加哥等地，最后到圣路易斯。结果人跑得只剩戴蒙德和琴师，他只好带着这两个人坐船去新奥尔良。这说明：资源不够时，先活下来，边做边调整，别等万事俱备。

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