诸病源候论·第981则 · 巢元方

《养生方·导引法》云∶肝脏病者，愁忧不乐，悲思嗔怒，头旋眼痛，呵气出而愈。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位：第981则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

《养生方·导引法》说：肝有病的人，常愁忧不乐、悲思嗔怒，还会头旋眼痛。这时用“呵”字吐气法，把气缓缓呼出，病就能好。这是古代六字诀养生法的一种，通过发声和呼吸调节脏腑气机。核心是情绪郁怒伤肝，而缓慢呼气能放松身心、疏解肝气。今天可以尝试：静坐，用口缓缓发“呵”声，同时放松肩膀，重复几次，帮助平复情绪。

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出自《养生方》导引法，是古代以呼吸吐纳调理脏腑的方法，被《诸病源候论》引用。

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今日一问

当你感到烦躁或郁闷时，有没有试过用深呼吸或发声来放松？效果如何？

公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

方為之帳，而步畝高下丈尺不可隱，戶給之帖，而升合尺寸無所遺以賣買則民不能容其巧，以推收則吏不能措其姦。今文籍具在，可舉而行。」詔諸路提舉常平官選官習熟其法，諭州縣官吏，各以豐稔日推行，自京西北兩路始。崇寧四年，詔遣官按視諸路方田。按《宋史徽宗本紀》：四年二月乙卯，班方田法。按《食貨志》：四年，指教官每三縣加一員，點檢官每路二員。未幾，詔諸路添置指教官不得過三員，又不專差點檢官，從提舉司於本路見任人內選差。按《文獻通考》：四年，尚書省…

方田法通过编制账册，使田亩高低尺寸无法隐瞒；每户发给田帖，升合尺寸都记录在案。这样买卖时百姓不能取巧，推收税赋时官吏不能作弊。现在文书俱在，可以推行。诏令各路提举常平官选熟悉此法的人，教导州县官吏，在丰收时推行，从京西北两路开始。崇宁四年，诏遣官按视诸路方田，颁布方田法，增设指教官和点检官。尚书省请求对妄说方田条法、煽惑愚民导致贱卖田产或毁伐桑柘者，杖责以警示众人。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

帝嘗問萬年縣丞南陽樂運曰：「卿言太子何如人？」對曰：「中人。」帝顧謂齊公憲曰；「百官佞我，皆稱太子聰明睿智。唯運所言忠直耳。」因問運中人之狀。對曰：「如齊桓公是也：管仲相之則霸，豎貂輔之則亂，可與為善，可與為惡。」帝曰：「我知之矣。」乃妙選宮官以輔之。仍擢運為京兆丞。太子聞之，意甚不悅。

周武帝曾问万年县丞乐运：太子是什么样的人？乐运答：中等之人。武帝对齐公宇文宪说：百官都奉承我，说太子聪明睿智，只有乐运忠直。又问中等之人什么样。乐运说：就像齐桓公，管仲辅佐就称霸，竖貂辅佐就乱，可以变好也可以变坏。武帝说：我知道了。于是精选宫官辅佐太子，提拔乐运为京兆丞。太子听说后很不高兴。核心是太子可塑，关键在辅佐的人。

事业 · P.T. 巴纳姆《奋斗与胜利》

“MY DEAR SIR:--I accept your proposition to close our contract to-night, at the end of the ninety-third concert, on condition of my paying you seven thousand dollars, in addition to the sum I forfeit under the condition…

这是珍妮·林德写给巴纳姆的信：她接受他的提议，在今晚第93场音乐会后结束合同，条件是除了按约定唱满100场才终止的罚金外，她再付给他7000美元。这封信是双方谈判的结果：巴纳姆想早点脱身，林德想提前解约，于是用一笔额外补偿金来买断剩余场次。商业合作中，提前终止合同往往需要一方支付“分手费”，把剩余义务折算成钱，让双方都能接受。

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