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巢元方:诸病源候论·第987则

巢元方《诸病源候论》· 全文 · 健康 · 成长 · 哲学 · 决策

《养生方》云∶夏三月,此谓蕃莠。天地气交,万物英实。夜卧早起,无厌于日。使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外。此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为疟。

出处: https://zh.wikisource.org/wiki/%E8%AB%B8%E7%97%85%E6%BA%90%E5%80%99%E8%AB%96
定位:第987则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对

白话

夏季三个月叫“蕃莠”,天地之气交合,万物开花结实。人应晚睡早起,别厌恶白天长;心情不要郁怒,让精神像花一样舒展,让气机得以宣泄,好像所爱在外。这是顺应夏气、养“长”的方法。违背它就会伤心脏,到秋天易发疟疾。今天可做:夏天别总闷在空调房,适当出汗、多户外活动,情绪上少憋火,该表达就表达,但不过度耗散。

上下文

巢元方《诸病源候论》引《养生方》,讲夏季三个月顺应天地气交的起居情志养生法。

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今日一问

这个夏天你打算怎样让自己既不过度贪凉,也不把情绪闷在心里?

公版古籍;原文逐字取自 Wikisource,仅作分段,未附标点以外的改写。

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