资治通鉴·卷024·第10则 · 司馬光

大將軍光憂懣，獨以問所親故吏大司農田延年。延年曰：「將軍為國柱石，審此人不可，何不建白太后，更選賢而立之？」光曰：「今欲如是，於古嘗有此不？」延年曰：「伊尹相殷，廢太甲以安宗廟，後世稱其忠。將軍若能行此，亦漢之伊尹也。」光乃引延年給事中，陰與車騎將軍張安世圖計。

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定位：卷024·元平元年（丁未，公元前七四年）·第10则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

大将军霍光忧闷，独自问亲信大司农田延年。延年说：将军是国柱石，若审知此人不可，何不禀白太后，另选贤者立之？霍光说：如今想这样做，古有先例吗？延年说：伊尹相殷，废太甲以安宗庙，后世称忠。将军若能行此，也是汉之伊尹。霍光便引延年给事中，暗中与车骑将军张安世谋划。核心是：重大决策需历史依据和同盟，先找合法性，再秘密布局。

上下文

《资治通鉴》卷二十四，汉昭帝元平元年（前74年）。刘贺失德，霍光欲废之，问计于田延年。

今日一问

当你需要推动重大变革时，是否会先寻找先例和盟友？

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健康 · 陶弘景《养性延命录》

陳紀陳紀元方曰：百病橫夭，多由飲食。飲食之患，過於聲色。聲色可絕之踰年，飲食不可廢之一日。為益亦多，為患亦切。

陈纪说，许多病和横祸早死，多半是饮食引起的。饮食的祸患比声色还大：声色可以戒掉一年半载，饮食却一天都不能停。所以饮食既能带来很多好处，也能造成切实的伤害。核心是：天天要做的事，最该讲究分寸。做法不是节食，而是每餐留三分、不暴饮暴食、少碰重油重糖，把“吃对”当成日常养生第一关，而不是等病了才忌口。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

今周府并原武、遂平、胙城、永寧、汝陽、鎮平各王所奏，則稱「護衛屯田，先已撥給附近軍民領種納糧。封丘王所奏，則稱本府莊田即是護衛屯田。」以臣觀之，各郡王皆出周府。當其分封之初，祿米定於朝廷，而莊田之名猶未有也，周王憑何給授，而能分與各府若是其多，其為占隱屯地無疑。封丘王所奏，頗以首實。但歷年已久，傳及子孫，享有歲收，似乎世業。一聞清查如失，固有節弔卷查，又無一字憑據。及至乞恩分豁，卻又彼此矛盾。況王府祿米官軍月糧，俱在存留稅糧及屯田子粒…

现在周府及原武、遂平等王上奏称护卫屯田早已拨给附近军民耕种纳粮，封丘王则称本府庄田就是护卫屯田。臣认为各郡王都出自周府，分封之初俸禄由朝廷定，还没有庄田之名，周王凭什么给授，能分给各府这么多？显然是占隐屯地。封丘王所奏比较符合实情。但历年已久，传及子孙，享有岁收，似乎成了世业。一听说清查就像要失去，调卷查证又无凭据，乞恩分豁时又彼此矛盾。况且王府禄米和官军月粮都从存留税粮及屯田子粒中支用，若不妥善处置，积弊难革，岁用难继。

事业 · 本杰明·富兰克林《本杰明·富兰克林自传》

Dear Son: I have ever had pleasure in obtaining any little anecdotes of my ancestors. You may remember the inquiries I made among the remains of my relations when you were with me in England, and the journey I undertook…

富兰克林写自传时，先对儿子说明动机：他从小穷苦无名，后来变得富裕且有声誉，一生多半顺遂。他想把成功所用的方法记下来，因为后代可能遇到类似处境，可以挑选适合自己的做法去模仿。他趁乡间退休有一周空闲，坐下来写。核心是：经验值得传递，但并非让人照搬，而是提供可参考的样本。做法上，他把自己当成案例，讲清手段与结果，让读者自己判断取舍。

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