司馬光：资治通鉴·卷206·第14则

天地永恒，而此身不能重得；人生只有百年，今天最容易虚度。有幸生于世间，不可不懂得生命的乐趣，也不可不怀有虚度此生的忧虑。既要享受当下，也要警惕蹉跎。在珍惜时光的同时，找到生活的意义与快乐，不辜负这唯一的一生。

一个慈祥的念头，可以在天地间酝酿出和气；一颗纯洁的心，可以流传百代清芬。核心是善念和清白有超越时空的力量。原因：人的起心动念会影响周围氛围，而品德会通过言行传承。做法：每天留一点时间反省自己的念头是否善良；做事对得起良心，不因无人看见而放松；在家庭和团队中主动释放善意，哪怕很小。不必追求惊天动地，平凡中的慈祥与清白最持久。

在喧闹嘈杂的环境里，平时记得牢牢的东西，会莫名其妙地忘掉；而在清静安宁的地方，以前怎么也想不起来的，反而忽然浮现在眼前。这说明只要静和躁稍微一分，人的昏昧和清明就立刻不同。所以，想要脑子好使、记忆清晰，不必硬逼自己死记，先给自己换一个安静的环境。日常可以每天留一段不被打扰的时间，关掉手机、远离人群，让心沉下来；遇到重要的事，也尽量安排在安静的时候处理。环境一静，心就明，很多难题自然有解。