健康 · 中国古籍
高濂：遵生八笺·卷01·第1则
高濂《遵生八笺》· 卷01 · 健康 · 哲学 · 成长 · 行动
清修妙論箋上卷日抄玄經秘典聖賢教戒省心律己格言計二百條高子曰：攝生尚玄，非崇異也。三教法門，總是教人修身、正心、立身、行己、無所欠缺。為聖為賢，成仙成佛，皆由一念做去。吾人稟二五之精，成四大之體，富貴者，昧養生之理，不問衛生有方；貧窮者，急養身之策，何知保身有道？指神仙之術為虛誣，視禪林之說為怪誕也。六欲七情，哀樂銷爍，日就形枯髮槁，疾痛病苦，始索草根樹皮，以活精神命脈。悲哉，愚亦甚矣！保養之道，可以長年，載之簡編，歷歷可指，即《易》有《頤卦》，《書》有《無逸》，黃帝有《內經》，《論語》有《鄉黨》，居子心悟躬行，則養德養生，兼得之矣。豈皆外道荒唐說也？余閱典籍，隨筆條記成編，箋曰《清修妙論》。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%81%B5%E7%94%9F%E5%85%AB%E7%89%8B/%E5%8D%B701
定位：卷01·第1则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
高子说：养生崇尚玄妙，不是要标新立异。儒释道三教法门，都是教人修身、正心、立身、行事，没有欠缺。成圣贤、成仙佛，都从一念做起。我们禀受阴阳五行之精，结成四大之体。富贵的人不懂养生之理，不问卫生方法；贫穷的人急着养身，哪知保身之道？他们把神仙之术看作虚妄，把禅林之说视为怪诞。六欲七情、哀乐消磨，一天天形枯发槁，等到病痛才找草根树皮来活命。可悲啊，太愚昧了！保养之道可以长寿，书上记得清清楚楚：《易》有《颐卦》，《书》有《无逸》，黄帝有《内经》，《论语》有《乡党》。君子心悟躬行，养德养生兼得，哪是外道荒唐之说？我读典籍，随笔记录成编，名为《清修妙论》。
上下文
《遵生八牋》是明代高濂所著的养生杂著，此段为卷一《清修妙论笺》的小序，说明编纂缘起。
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今日一问
我是否等到身体出问题才想起保养，而不是平时就修身养性？
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