遵生八笺·卷01·第32则 · 高濂

歸心不動，方是自心。此是止息之義，故其文以自心為息。」又曰：「息者氣也，自者從也，氣從心起，故心住則息住，心行則息行。」所以禪道二宗，以息心為最切要。《楞嚴圓覺注》曰：「心息相依，息調心靜，入勝定地，似尤簡徑。念起即覺，覺之即無，入三菩提，此最權輿。神氣相合，氣和神清，清和久久，自然長生。」晁公曰：「夢覺之初，諸念未念，方寸之室虛白生，此清境可愛。昧爽之初，群動未動，方丈之室虛白生，此靜又更可愛。此時進道，表裏相應，真可樂也。五鼓之後，睡覺而坐，自覺神清氣清，耳中音清，其妙無比。」又曰：「垢漸去而鑒漸明，魄漸銷而月漸滿。攻竹木，先節幹則枝葉易去，迎刃而解。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%81%B5%E7%94%9F%E5%85%AB%E7%89%8B/%E5%8D%B701
定位：卷01·第32则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

核心是：归心不动才是自心，这是止息之义，所以文中以自心为息。息就是气，自就是从，气从心起，心住则息住，心行则息行。禅道二宗都以息心为最切要。《楞严圆觉注》说：心息相依，息调心静，入胜定地，似更简径。念起即觉，觉之即无，入三菩提，这是最根本的起点。神气相合，气和神清，清和久久，自然长生。晁公说：梦醒之初，诸念未起，方寸之室虚白生，此清境可爱；黎明之初，群动未动，方丈之室虚白生，此静更可爱。此时进道，表里相应，真可乐。五鼓后，睡醒而坐，自觉神清气清，耳中音清，其妙无比。又說：垢渐去而镜渐明，魄渐销而月渐满。攻竹木先节干则枝叶易去，迎刃而解。

上下文

高濂引禅道两家调息心法，说明心息相依、清晨静坐的养生妙处。

健康板块的原文与白话解读仅供阅读学习，不构成医疗建议。

今日一问

明天清晨醒来，你能否先静坐五分钟，观察呼吸再起身？

公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。

投资 · 司馬光《资治通鉴》

先是，桑弘羊為治粟都尉，領大農，盡管天下鹽鐵。弘羊作平准之法，令遠方各以其物如異時商賈所轉販者為賦而相灌輸。置平准於京師，都受天下委輸。大農諸官，盡籠天下之貨物，貴即賣之，賤則買之，欲使富商大賈無所牟大利，而萬物不得騰踴。至是，天子巡狩郡縣，所過賞賜，用帛百餘萬匹，錢金以巨萬計，皆取足大農。弘羊又請令吏得入粟補官及罪人贖罪。山東漕粟益歲六百萬石，一歲之中，太倉、甘泉倉滿，邊餘谷，諸物均輸，帛五百萬匹，民不益賦而天下用饒。於是弘羊賜爵左…

此前，桑弘羊任治粟都尉，兼管大农，全面掌管天下盐铁。他制定平准法，让远方各以当地物产，像过去商人贩运的那样折成赋税，互相输送。在京师设平准机构，统一接收天下运来的物资。大农所属各官署把天下货物都收拢起来，价贵就卖，价贱就买，想让大商贾无法牟取暴利，物价也不能飞涨。到这时，武帝巡行郡县，沿途赏赐用帛一百多万匹，金钱以巨万计，都从大农支取。桑弘羊又请求允许官吏交粮补官、罪人交粮赎罪。山东漕运粮食每年增加到六百万石，一年之内，太仓、甘泉仓都装满了，边地有余粮，各种物资均输，帛五百万匹，百姓不增加赋税而天下用度富足。于是赐桑弘羊左庶长爵位，黄金二百斤。

事业 · 佚名（旧题）《周易》

周易第九卦小畜乾下巽上易經：小畜：亨。密雲不雨，自我西郊。初九：復自道，何其咎，吉。九二：牽復，吉。九三：車說輹，夫妻反目。六四：有孚，血去惕出，无咎。九五：有孚攣如，富以其鄰。上九：既雨既處，尚得載，婦貞厲，月幾望，君子征凶。彖曰：小畜，柔得位而上下應之，曰小畜。健而巽，剛中而志行，乃亨。密雲不雨，尚往也。自我西郊，施未行也。象曰：風行天上，小畜，君子以懿文德。復自道，其義吉也。牽復在中，亦不自失也。夫妻反目，不能正室也。有孚。惕出…

核心是：力量尚小，需蓄养文德、耐心积累。小畜卦亨，密云不雨自我西郊，象征蓄积未发。初九复自道何其咎吉，回归正道；九二牵复吉，结伴回归；九三车说輹夫妻反目，内部不和；六四有孚血去惕出无咎，诚信可化险；九五有孚挛如富以其邻，与邻共享；上九既雨既处，尚得载，妇贞厉，月几望君子征凶，提醒满盈时勿冒进。彖传说健而巽、刚中而志行乃亨。象传说君子以懿文德。做法是：在力量不足时修养品德、团结他人、不急于求成，等待时机成熟。

投资 · 华莱士·沃特尔斯《致富的科学》

On the competitive plane, the struggle to get rich is a Godless scramble for power over other men; but when we come into the creative mind, all this is changed.

在竞争层面，致富就是一场没有神性的混战：大家抢的是压过别人、掌控别人的权力，你多我就少，赢家踩着输家。可一旦转到创造性的心态，这一切就变了。所谓创造，不是去抢现成的蛋糕，而是靠清晰的意念加上踏实行动，把原本没有的价值做出来，让财富从源头不断产生。所以关键取舍是：别把心思放在怎么赢过对手上，而放在怎么把事情做得更好、给更多人提供他们真正需要的东西上。心态一换，你就不再是抢食者，而是创造者。

本文本为公版；底本与原文链接见上。版权

← 返回原文库

白话

上下文

今日一问

同主题延伸

你的邮箱