健康 · 中国古籍
高濂：遵生八笺·卷03·第12则
高濂《遵生八笺》· 卷03 · 健康 · 财富 · 投资 · 领导
「春氣溫，宜食麥以涼之，不可一於溫也。禁吃熱物，并焙衣服。」《參贊書》曰：「春傷於風，夏必飧泄。」《千金翼方》曰：「春甲乙日，忌夫婦容止。」又曰：「春夏之交，陰雨卑濕，或飲湯水過多，令患風濕，自汗體重，轉側不能，小便不利。作他治必不救，惟服五苓散效甚。」「春三二月，勿食小蒜、百草心芽。肝病宜食麻子」三春合用藥方細辛散老人春時多昏倦，當服。明目和脾，除風氣，去痰涎。【男女通用。】細辛一錢，去土川芎一錢甘草炙，五分作一服，水煎六分，熱呷。可常服。菊花散老人春時，熱毒風氣上攻，頸項頭痛，面腫及風熱眼澀宜服。甘菊花前胡旋覆花芍藥玄參防風各一兩共為末，臨睡酒調二三錢送下。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%81%B5%E7%94%9F%E5%85%AB%E7%89%8B/%E5%8D%B703
定位：卷03·第12则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
核心是：春季饮食要凉性，忌过热，并防风湿。春天气温，宜吃麦子凉性，不可一味温补。禁吃热物，不烘烤衣服。《参赞书》说春天伤风，夏天必飧泄。《千金翼方》说春甲乙日忌夫妇同房。春夏之交阴雨潮湿，或饮水过多，易患风湿，自汗体重，转侧不能，小便不利，他治不救，只服五苓散有效。春三二月勿食小蒜、百草心芽。肝病宜食麻子。三春合用方：细辛散治老人春时昏倦，明目和脾，除风气，去痰涎；菊花散治热毒风气上攻，颈项头痛，面肿及风热眼涩。
上下文
出自《遵生八牋》卷三，讲春季饮食宜忌、风湿防治及老人春季常用药方。
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今天你吃的食物是偏温还是偏凉？春天是否该少碰辛辣燥热之物？
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