遵生八笺·卷03·第21则 · 高濂

其藤鬚在八九月收藏，又云在除夕。葫蘆煎湯亦可。」「其月宜加綿襪以暖足，則無病。」「元日，天倉開日，宜學道坐圜。戊辰日，宜煉丹藥。」又一方云：「五香湯法，用蘭香、荊芥頭、苓苓香、白檀、木香，等分，（口父）咀，煮湯沐浴，辟除不祥，可降神靈，并治頭風。如無蘭香，以甘松代之。」此又一說也。《雲笈七簽》曰：「以立春日清晨，煮白芷、桃皮、青木香三湯沐浴，吉。」《千金月令》曰：「是月宜食粥，有三方：一曰地黃粥，以補虛。取地黃搗汁，候粥半熟以下汁。復用綿包花椒五十粒，生薑一片同煮，粥熟，去綿包，再下熟羊腎一具，碎切成條，如韭葉大，少加鹽食之。二曰防風粥，以去四肢風。取防風一大分，煎湯煮粥。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%81%B5%E7%94%9F%E5%85%AB%E7%89%8B/%E5%8D%B703
定位：卷03·第21则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

核心是：正月养生注重沐浴、食粥和保暖。藤须在八九月或除夕收藏，葫芦煎汤也可。正月宜加棉袜暖足，则无病。元日天仓开日，宜学道坐圜；戊辰日宜炼丹药。五香汤法：用兰香、荆芥头、苓苓香、白檀、木香等分，切碎煮汤沐浴，辟除不祥，可降神灵，治头风。无兰香用甘松代。《云笈七签》说立春清晨煮白芷、桃皮、青木香三汤沐浴吉。《千金月令》说正月宜食粥：地黄粥补虚，取地黄汁，粥半熟下汁，用棉包花椒五十粒、生姜一片同煮，粥熟去包，再下熟羊肾一具，碎切如韭叶，少加盐食；防风粥去四肢风，取防风一大分煎汤煮粥。

上下文

出自《遵生八牋》卷三，讲正月里的沐浴方、保暖法和两种养生粥的做法。

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今日一问

今天你愿意煮一锅地黄粥或防风粥，给身体补补虚、去去风吗？

公版古籍；原文逐字取自 Wikisource，仅作分段，未附标点以外的改写。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

維高廩之蓋藏兮，譬櫛比而墉崇。為清醥以冷醴兮，且息饗以報豐。躋公堂而稱壽兮，輸秸秷以給公。彼倚市而雜若兮，寧與藨蔉乎絜功。天子既嘗之以雛兮，乃奉盛以告潔。明馨薦兮蕙莒，薌合蒸兮蘭藉。曰「時不害」而民和兮，茲用薦信乎瑤席。嘉蒸民之既粒兮，吾其陳常於下國。彼中唐之朱草兮，暨春圃之華平。雖皇王之嘉瑞兮，曾何佐於黎蒸？豈知農殖之華秀兮，繄民命之所生。世含哺於穰歲兮，固將錯陶象而解羲繩。《帝且》曰：「茲百寶之盈兮，自田家之作苦。當糾笠以荼蓼兮，…

高廪盖藏，栉比墉崇。酿清醥冷醴，息飨报丰。跻公堂称寿，输秸秷给公。那些倚市杂若之人，岂能与藨蔉絜功？天子尝新，奉盛告洁。明馨荐蕙莒，芗合蒸兰藉。说“时和民和”，以此荐信瑶席。嘉蒸民既粒，吾陈常于下国。中唐朱草、春圃华平，虽皇王嘉瑞，何佐黎蒸？岂知农殖华秀，是民命所生。世含哺于穰岁，将错陶象解羲绳。帝说：百宝盈，自田家作苦。当纠笠以荼蓼，不避日午。

事业 · 弗朗西斯·培根《随笔》

It is a point of cunning, to let fall those words in a man's own name, which he would have another man learn, and use, and thereupon take advantage. I knew two, that were competitors for the secretary's place in Queen…

有一种狡猾：自己先把想让人学去的话，用“自己的名义”说出来，等对方捡了去用，再抓他把柄。伊丽莎白女王时代有两个竞争秘书职位的人，表面客气，常一起商量事。一个说：在王朝衰落时当秘书很棘手，自己并不想干。另一个立刻抓住这话，到处跟朋友说：王朝衰落时他没理由想当秘书。第一个便设法把这话传到女王耳中。女王听到“王朝衰落”大为光火，从此再也不听第二个人求职。这招的狠处在于：话是你自己说的，但被对方转述后，就变成了他的罪证。用时要小心，因为一旦被看穿，反会伤己。

事业 · 安德鲁·卡内基《安德鲁·卡内基自传》

I gave a great deal of personal attention for some years to the affairs of the Keystone Bridge Works, and when important contracts were involved often went myself to meet the parties. On one such occasion in 1868, I…

卡内基说，有几年他亲自花了很多精力在基斯通桥梁厂的事务上，遇到重要合同常亲自去见客户。1868年就有一次，他和工程师沃尔特·卡特去爱荷华州迪比克。他们当时在争一单当时最重要的铁路桥工程——横跨宽阔的密西西比河，被认为是大工程。到了那里发现河面冻住了，他们是坐四匹马拉的雪橇过河的。这说明，重要生意不能只靠报价单，关键时候老板要亲自到场，了解现场和对方的人。

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