健康 · 中国古籍
高濂：遵生八笺·卷04·第42则
高濂《遵生八笺》· 卷04 · 健康 · 决策 · 成长 · 行动
《瑣碎錄》曰：「暑月瓮壇大日曬熱，不可即取盛裝飲食，恐收暑氣。」《楊公忌》曰：「初三日不宜問疾。」《靈寶經》曰：「六月六日，宜修清暑齋。」六月事忌《月令》曰：「六月選用日時，不宜用未，犯月建，百事不利。初一日，忌經營。初十、二十日，忌交易裁衣。」《仙志戒》曰：「六月六日，忌取土開掘。」《四時纂要》曰：「三伏日不可嫁娶，傷夫婦，不吉。」《雲笈七簽》曰：「六月二十四日，忌遠行，水陸俱不可往。」《四時纂》曰：「是月勿飲山澗澤水，令人患瘕。」《千金方》曰：「勿食韭，令人目昏。勿食羊肉，傷人神氣。勿食野鴨鶩鳥，勿食雁，勿食茱萸，勿食脾。乃是季月，土旺在脾故也，俱宜戒之。」
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%81%B5%E7%94%9F%E5%85%AB%E7%89%8B/%E5%8D%B704
定位：卷04·第42则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
六月天热，瓮坛晒热后不能马上装饮食，以免吸收暑气；初三不宜探病；初六宜修清暑斋；六月不宜用未日办事，初一忌经营，初十、二十忌交易裁衣；初六忌动土；三伏天不宜嫁娶；二十四忌远行；不喝山涧水防病；不吃韭菜、羊肉、野鸭、雁、茱萸、脾等，因季月土旺在脾，需戒口。这些禁忌多基于经验，有些合理（如不喝生水、避免高温劳作），有些牵强。今天可取其防暑、注意饮食卫生、避免高温时段剧烈活动的思路。
上下文
《遵生八牋》卷四引《琐碎录》《杨公忌》《灵宝经》《月令》《千金方》等，列举六月生活禁忌和饮食宜忌，反映古人夏季养生观念。
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