健康 · 中国古籍
高濂：遵生八笺·卷05·第12则
高濂《遵生八笺》· 卷05 · 健康 · 成长 · 决策 · 哲学
太上肘玉經八方風後四扇散〔坤象〕坤卦西南風後四扇散五靈脂三兩，延年益命仙靈皮三兩，強筋骨松脂二兩，去風癇澤瀉二兩，強腎白朮二兩，益氣力乾薑二兩，益氣生地黃五兩，補髓血石菖蒲三兩，益心神肉桂二兩，補不足雲母粉三兩，長肌肥白上藥十物，如法搗洗一萬杵，煉蜜為丸，桐子大。日三四十丸。〔兌象〕兌卦正西夏姬杏金丹杏子六斗，煮水滾三四沸，放下杏子，以手或棍捶摩，令皮去。大煮半晌，漉起放盆中去核，清汁得若干。取鐵鍋放糠火上，以羊脂油四斤，擦入釜中，擦之不已，盡此四斤脂為止。下杏釜中熬之，糠火細細不斷，三四日藥成，如金光五彩色。每服一二匙，服之變老成少，顏色美好，夏姬服之上升。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%81%B5%E7%94%9F%E5%85%AB%E7%89%8B/%E5%8D%B705
定位：卷05·第12则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
《太上肘后玉经》八方中，风后四扇散对应坤卦西南。方用五灵脂三两延年益命，仙灵皮三两强筋骨，松脂二两去风痫，泽泻二两强肾，白术二两益气力，干姜二两益气，生地黄五两补髓血，石菖蒲三两益心神，肉桂二两补不足，云母粉三两长肌肥白。十味药依法捣洗一万杵，炼蜜为丸桐子大，日服三四十丸。兑卦正西有夏姬杏金丹：杏子六斗，煮水滚三四沸，下杏子，用手或棍捶摩去皮，大煮半晌，漉起放盆中去核，取清汁。铁锅放糠火上，用羊脂油四斤擦入釜中，擦之不已，尽四斤脂为止。下杏汁熬，糠火细细不断，三四日药成，如金光五彩色。每服一二匙，服之变老成少，颜色美好，夏姬服之上升。核心是古方以五行方位配药，强调长期制炼与服用，但现代不可轻信。
上下文
此段出自《遵生八牋》卷五，引道教《太上肘后玉经》的八方方剂，反映明代养生服食与道教炼丹求仙的背景。
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