健康 · 中国古籍
高濂：遵生八笺·卷13·第57则
高濂《遵生八笺》· 卷13 · 健康 · 哲学 · 认知 · 决策
故《經》曰：‘神馭氣，氣留形，不須別藥可長生。如此朝朝并暮暮，自然精滿谷神存。’生死要關，須知窮此妙境，為吾生保命大藥，乃於金石虎狼，求全造化神靈，其謬失不既多乎？吾重為死不知害者感也！」
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%81%B5%E7%94%9F%E5%85%AB%E7%89%8B/%E5%8D%B713
定位：卷13·第57则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
核心是：真正的长生大药不在金石虎狼之药，而在守住精气神、顺应自然。作者引《经》说：神能驭气，气能留形，不必另求别的药就可长生；天天早晚如此，自然精满、谷神存。生死的关键，要明白这个妙境，才是保命大药。若放弃这个，反去金石虎狼里求造化神灵，谬误就太大了。作者最后感叹：他反复为那些到死都不知道受害的人感到痛心。换句话说，养生先养内，别把希望寄托在猛药上；日常守神、惜精、调气，比外求丹药更根本。
上下文
同出《遵生八牋》卷十三，是“高子论房中药物之害”的结尾，作者总结批判外丹壮阳药，回归精气神内养。
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