奋斗与胜利·补录 327 · P.T. 巴纳姆

With all his waggery he was subject at times to moods of the deepest despondency, bordering on insanity. Madness ran in his family. His brother, in a fit of frenzy, had blown his brains out. Henry himself had twice attempted his own life while in my employ in New York. Some time after our present journey to Havana, I sent him to London. He conducted my business precisely as I directed, writing up his account with me correctly to a penny. Then handing it to a mutual friend with directions to give it to me when I arrived in London the following week, he went to his lodgings and committed suicide.

出处： https://www.gutenberg.org/ebooks/50115
定位：Additional excerpt 327 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：短摘录

白话

巴纳姆讲他雇的亨利：这人平时爱开玩笑，却会突然陷入极深的绝望，近乎发疯。他家族有疯病，哥哥发病时开枪自杀，亨利在纽约替巴纳姆做事时也两次试图自杀。后来巴纳姆派他去伦敦办事，他完全照吩咐做，账目算到一分不差，把账本交给共同的朋友转交，然后回住处自杀了。核心是：表面正常甚至可靠的人，可能正被精神疾病折磨；家族史是重要信号。今天若身边有人情绪大起大落或有家族精神病史，别只当性格问题，要留心观察、鼓励就医，并减少其独处风险。

上下文

巴纳姆是美国19世纪马戏团大亨，自传《奋斗与胜利》记录他经营演出和用人的经历。

今日一问

你身边有没有情绪突然低落却硬撑的人？你能做点什么？

公版传记；原文逐字取自 Project Gutenberg，仅摘录段落并附全书链接。

健康 · 龚廷贤《寿世保元》

\x三香沉麝丸\x内翰苏沈方。朱砂血竭没藥（各一分）沉香（三分）木香（五分）麝香（半分）上锉爲末。瓷器煮。生甘草膏丸。如皂角子大。每服一丸。姜盐湯嚼下。妇人产后气血痛并主之。亦治脾痛血滞腰痛。用续断、牛膝、桃仁炒。煎温湯送下。血晕。用乳香泡湯研化服。

三香沉麝丸，出自内翰苏沈方：朱砂、血竭、没药各一分，沉香三分，木香五分，麝香半分。锉为末，瓷器煮，生甘草膏丸如皂角子大，每服一丸，姜盐汤嚼下。妇人产后气血痛并主之，亦治脾痛血滞腰痛。用续断、牛膝、桃仁炒煎温汤送下。血晕用乳香泡汤研化服。此方以芳香行气、活血止痛为主，适用于气血瘀滞所致的疼痛，尤其产后。但麝香、朱砂等药力峻猛，须在医生指导下使用，不可自行配制。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

建隆年，命官分詣諸道均田。按《宋史太祖本紀》。不載按《食貨志》：「農田之制，自五代以兵戰為務，條章多闕。周世宗始遣使均括諸州民田。太祖即位，循用其法。建隆以來，命官分詣諸道均田，苛暴失實者輒譴黜。申明周顯德三年之令，課民種樹，定民籍為五等。第一等種雜樹百，每等減二十為差，梨棗半之。男女十歲以上種韭一畦，闊一步、長」十步。乏井者，鄰伍為鑿之。令佐春秋巡視，書其數，秩滿，第其課為殿最。又詔所在長吏諭民「有能廣植桑棗、墾闢荒田者，止輸舊…

宋太祖建隆年间，命官员分赴各道均田，严惩苛暴失实者。同时重申后周显德三年令：按民户五等规定种树数量，第一等种杂树百棵，每等递减二十，梨枣减半；男女十岁以上各种一畦韭菜；缺井者邻里帮凿。令佐春秋巡视记录，任满考核优劣。又诏令地方官劝民广植桑枣、开垦荒田，只按旧租纳税。核心是把垦荒种树与官员考核挂钩，用具体指标推动农业恢复。做法是定等级、定数量、定奖惩，并鼓励邻里互助。

事业 · 爱德华·博克《爱德华·博克自传》

"Then I will plant more," said the unperturbed mayor. And for the fifty years that he lived on the island he did so. He planted trees each year; and, moreover, he had deeded to the island government land which he turned…

市长没被反对声吓住，只说“那我就多种”。他在岛上住了五十年，每年种树，还把地捐给岛政府做广场和公园，春天种灌木花草。这讲的是长期主义的做法：不争论，持续做，用时间积累结果。对今天的人来说，想改变环境或习惯，别指望一次说服所有人，定个每年/每天的小动作，坚持几十年，效果自然显现。

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