力争上游·摘录 265 · 布克·T·华盛顿

When speaking directly in the interests of the Tuskegee Institute, I usually arrange, some time in advance, a series of meetings in important centres. This takes me before churches, Sunday-schools, Christian Endeavour Societies, and men’s and women’s clubs. When doing this I sometimes speak before as many as four organizations in a single day.

出处： https://www.gutenberg.org/ebooks/2376
定位：Excerpt 265 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：短摘录

白话

当直接为塔斯基吉学院争取利益时，华盛顿通常会提前在重要中心安排一系列会议，让他能到教堂、主日学校、基督徒奋进会以及男女俱乐部演讲。有时一天要面对多达四个组织。这种密集安排是为了高效传播学院理念、争取支持，也说明他善于规划、利用有限时间最大化影响力。对今天的人来说，这意味着为重要目标做系统性的行程规划，而不是被动等待机会。

上下文

塔斯基吉学院需要持续募款和支持，华盛顿经常巡回演讲，向各类组织介绍学院工作。

今日一问

为了推进一个重要目标，你是否会提前规划一系列接触点，而不是零散地应对？

公版作品；原文逐字取自 Project Gutenberg，仅摘录段落并附全书链接。

健康 · 巢元方《诸病源候论》

七曰食注。心下硬痛懊彻背，一年之后，令人羸瘦虚肿，先从脚起，体肉变黑，脐内时绞痛。

食注这种病，跟饮食不节有关。主要表现是心口窝发硬疼痛，烦闷不适一直牵连到后背；拖上一年，人会消瘦、虚肿，浮肿先从脚开始，肌肉皮肤颜色变黑，肚脐周围还时不时绞痛。古人的思路是：吃进去的东西停积不化，变成邪气堵在中焦，所以要消食导滞、通腑和胃。今天看，长期暴饮暴食、饭后久坐的人容易出现类似问题，应规律进食、七分饱、饭后走动，若反复胃痛牵背、脚肿，要查消化系统和心肾，别只靠忍。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

後又詔流民能自復者，賦亦如」之。既而又與流民限百日復業，蠲賦役五年，減舊賦十之八，期盡不至，聽他人得耕。至是每下赦令，輒以「招輯流亡、募人耕墾」為言。民被災而流者，又優其蠲復，緩其期招之。詔諸州長吏令佐能勸民修陂池溝洫之久廢者，及墾闢荒田增稅二十萬已上議賞。監司能督責部吏經畫，賞亦如之。久之，天下生齒益蕃，闢田益廣。按。《玉海》。六年八月癸未。〈一云八月丁丑〉幸瑞聖園。觀刈穀天聖八年。詔近臣宗室觀瑞穀。又幸瑞聖園。觀刈穀按《宋史仁宗本…

核心是招抚流民要给出明确期限和优惠，并奖励劝农有成的官员。诏令又给流民一百天期限复业，免除赋役五年，旧赋减八成；到期不归，才允许他人耕种。此后每次赦令都强调招辑流亡、募人耕垦；对受灾流民从优蠲免、放宽招抚期限。同时规定：州县长官和佐官能劝民修复废弃陂池沟渠、开垦荒田使增税二十万以上的，给予奖赏；监司能督促部属筹划的，同样受赏。这套办法把流民、地方官、监司三方利益绑在一起：流民有期限有优惠，官员有考核有奖励，所以后来人口渐繁、垦田渐广。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

突厥寇并州；遣左屯衛大將軍竇琮等擊之。戊午，突厥寇原州；遣行軍總管尉遲敬德等擊之。

突厥入侵并州；唐朝派左屯卫大将军窦琮等迎击。戊午日，突厥又入侵原州；唐朝派行军总管尉迟敬德等迎击。核心是：面对外敌连续入侵，朝廷迅速调派将领分头抵御，显示边境防御的被动与紧张。做法是：建立快速反应机制，针对不同方向的威胁分别派兵，避免顾此失彼。

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