力争上游·摘录 55 · 布克·T·华盛顿

With this disappointment I gave up all hope of getting out of the town of Hampton for my vacation work. I wanted very much to go where I might secure work that would at least pay me enough to purchase some much-needed clothing and other necessities. In a few days practically all the students and teachers had left for their homes, and this served to depress my spirits even more.

出处： https://www.gutenberg.org/ebooks/2376
定位：Excerpt 55 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：短摘录

白话

卖外套失败后，华盛顿放弃了离开汉普顿找假期工作的希望。他其实很想找个能挣点钱买衣服和必需品的地方。几天后，几乎所有师生都回家了，这让他更加沮丧。这里的关键不是他有多惨，而是：当一条路走不通时，人容易陷入情绪，把“暂时没成”当成“彻底没戏”。更有效的做法是，先接受现实，再缩小目标，在附近寻找哪怕收入微薄但能积累经验的机会。

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华盛顿卖外套筹钱失败后，眼看师生纷纷离校，自己却无处可去，情绪低落。

今日一问

当你的计划受阻时，你会先陷入情绪，还是先找一个小而可行的下一步？

公版作品；原文逐字取自 Project Gutenberg，仅摘录段落并附全书链接。

健康 · 巢元方《诸病源候论》

又云∶低头，不息六通。治耳聋、目癫眩、咽喉不利。

这一式很简单：低下头，做六次闭气不呼的练习。原文说能治耳聋、眼睛发癫发眩、咽喉不舒服。核心是用低头配合闭气来调整头颈和呼吸，古人认为这样能引气下行、通利清窍。实际做时，闭气时间要短，以不憋闷为度，低头也别过猛，以免头晕；有高血压、颈椎病的人更要谨慎。耳聋、眩晕、咽部不适原因很多，导引只能作辅助，症状持续应找医生查清病因。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

夫民之親上死制也，以其旦暮從事於農。夫民之不可用也，「見言談游士，事君之可以尊身，商賈之可以富家也，技藝之足以距口也，民見此三者之便且利也，則必避農戰，則民輕其居；輕其居，則必不為上守戰也。凡治國者，患民之散而不可搏也，是以聖人作壹搏之」也。國作一歲者十歲強，作一十歲者百歲強，修一百歲者千歲強。千歲強者，王君修賞罰以輔壹教，是以其教有所常，而政有成也。王者得治民之至要，故不待賞賜而民親上，不待爵祿而民從事，不待刑罰而民致死。國危主憂，…

民众亲近君主、死守法制，是因为他们早晚从事农耕。民众不可用，是因为看到言谈游士可以尊身、商贾可以富家、技艺足以糊口，民众见这三者便利有利，就必逃避农战，就会轻视居所；轻视居所，就必不为君主守战。治国者怕民众散乱不可聚合，所以圣人用专一农战来聚合。国家专一一年就强十年，专一十年就强百年，修百年就强千年。千岁强，君主修赏罚来辅助专一教化，所以教化有常，政事有成。王者得治民要领，所以不待赏赐民就亲上，不待爵禄民就从事，不待刑罚民就效死。国危主忧，说者成群，无益于安危。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

15 公孫瓚既殺劉虞，盡有幽州之地，志氣益盛，恃其才力，不恤百姓，記過忘善，睚眥必報。衣冠善士，名在其右者，必以法害之；有材秀者，必抑困使在窮苦之地。或問其故，瓚曰：「衣冠皆自以職分當貴，不謝人惠。」故所寵愛，類多商販、庸兒，與為兄弟，或結婚姻；所在侵暴，百姓怨之。劉虞從事漁陽鮮于輔等，合率州兵欲共報仇，以燕國閻柔素有恩信，推為烏桓司馬。柔招誘胡、漢數萬人，與瓚所置漁陽太守鄒丹戰于潞北，斬丹等四千餘級。烏桓峭王亦率種人及鮮卑七千餘騎，…

公孙瓒杀了刘虞独占幽州后，越来越骄傲，仗着自己有本事，不管百姓死活。谁得罪过他，哪怕只是瞪他一眼，他也一定要报复。名望比他高的读书人，他就找借口陷害；有才能的，他就打压，让人家穷困潦倒。有人问他为什么，他说：“那些读书人自以为凭身份就该富贵，从不感谢别人的恩惠。”所以他宠信的多是商贩、粗人，跟他们称兄道弟甚至结亲，这些人到处欺压百姓，百姓恨透了。刘虞的部下鲜于辅等人联合州兵想报仇，推举阎柔带头，招来胡汉几万人，打败了公孙瓒的太守邹丹。乌桓峭王也带骑兵来助阵，和袁绍的军队合兵十万，在鲍丘大败公孙瓒，斩首两万。于是代郡等地纷纷杀掉公孙瓒任命的长官，响应鲜于辅，公孙瓒连吃败仗。

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