力争上游·摘录 60 · 布克·T·华盛顿

Perhaps the most valuable thing that I got out of my second year was an understanding of the use and value of the Bible. Miss Nathalie Lord, one of the teachers, from Portland, Me., taught me how to use and love the Bible. Before this I had never cared a great deal about it, but now I learned to love to read the Bible, not only for the spiritual help which it gives, but on account of it as literature. The lessons taught me in this respect took such a hold upon me that at the present time, when I am at home, no matter how busy I am, I always make it a rule to read a chapter or a portion of a chapter in the morning, before beginning the work of the day.

出处： https://www.gutenberg.org/ebooks/2376
定位：Excerpt 60 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：短摘录

白话

华盛顿说，第二年最大的收获之一，是懂得了《圣经》的用处和价值。一位叫娜塔莉·洛德的女老师教会他使用并爱上《圣经》。以前他不太在意，后来不仅为灵性帮助而读，也把它当文学来欣赏。这些课对他影响很深，以至于后来在家时，无论多忙，他每天早上都雷打不动读一章或一段，然后才开始一天的工作。这说明，一个好老师能点燃终身习惯。今天我们可以学的是：找到一本值得反复读的经典，每天固定花一点时间读，不为功利，只为滋养。

上下文

华盛顿在自传中回忆汉普顿学院第二位影响他的老师，以及他养成的晨读习惯。

今日一问

你每天早上有没有一段固定时间，用来读点滋养自己的东西？

公版作品；原文逐字取自 Project Gutenberg，仅摘录段落并附全书链接。

健康 · 巢元方《诸病源候论》

夫食过于饱，则脾不能磨消，令气急烦闷，睡卧不安。

吃得太饱，脾就来不及磨化食物，导致气机急促、心烦胸闷，睡觉也睡不安稳。核心是：饮食过量会伤脾，脾运化不了，气就堵在中间。所以平时吃饭要留几分余地，不要吃到撑；饭后可以慢慢走动，帮助脾运化，不要马上躺下。如果已经吃撑了，可以顺时针揉肚子，或者站起来活动一下，让气顺下去。

投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

近因班操不用，解令歸農，止留運軍協濟江西漕務。但軍民冊籍不分，賦役紊亂。今定：凡係民冊當差者，衛所不得告扳軍冊；有役者，州縣不得重派民佃軍田者，照地納租，毋」得再派軍役。軍佃民田者，止完正賦，無復派及民役。學田順治十四年，題准「直省學田，不許豪強隱占。令各督撫嚴查州縣額徵田租，逐一清釐。應徵課稅，責成有司、提學官定其殿最，賑濟貧生。如有餘剩，仍令解部。」順治十五年《大清會典》。「戶部田土一丈量」順治十五年特差御史二員。詣河南、山東二省。

顺治十五年特派御史二人到河南、山东，督率州县逐亩清丈，分清荒熟实数。地亩大小和丈量绳尺照旧规，不得任意伸缩。丈量迟延、不确报、不送文册、檄催不申详、监丈推诿者，州县卫所官罚俸一年，上司罚俸六个月。直省田土查明万历《赋役全书》与今《赋役全书》数字相符者不必清丈；其余荒芜地方选廉干官员履亩清查，不得隐漏、派累小民。山东明藩田产相沿以五百四十步为一亩，租银比民地加倍，今照民地例勘丈，概以二百四十步为一亩。核心是统一标准、限期问责、不扰民。

事业 · 佚名（旧题）《诗经》

毛詩序：「《臣工》，諸侯助祭，遣於廟也。」嗟嗟臣工，敬爾在公。王釐爾成，來咨來茹。嗟嗟保介，維莫之春，亦又何求？如何新畬？於皇來牟，將受厥明。明昭上帝，迄用康年。命我衆人，庤乃錢鎛。奄觀銍艾。《臣工》，一章，十五句。

这首诗写周王在宗庙里对来助祭的诸侯和农官讲话，核心是督促大家敬重公事、抓好春耕。周王先肯定诸侯的功业，让他们有事来商量；又提醒管田的保介：暮春时节，新田熟田都该整治了。他赞美即将成熟的麦子，说上帝会赐下丰年，于是命令众人备好锄头，准备收割。整篇透出一种务实、紧迫的劝农气氛：上位者不是空喊，而是把责任、时节、工具都点到，让每个人知道该干什么。

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