健康 · 中国古籍
黄帝(旧题):黄帝内经·素問第一卷·第2则
黄帝(旧题)《黄帝内经》· 素問第一卷 · 健康 · 哲学 · 历史 · 认知
岐伯對曰:「上古之人,其知道者,法於陰陽,和於術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。
出处:
https://zh.wikisource.org/wiki/%E9%BB%83%E5%B8%9D%E5%85%A7%E7%B6%93/%E7%B4%A0%E5%95%8F%E7%AC%AC%E4%B8%80%E5%8D%B7
定位:素問第一卷·第2则 · 核对日期:2026-10-19 · 核验:逐字核对
白话
上古懂养生的人,能顺应阴阳规律,调和各种养生方法,饮食有节制,作息有规律,不过度劳累,所以身体和精神协调,能活到自然寿命,过百岁才去世。核心是养生要全面:顺应自然、方法得当、生活规律、劳逸适度。做法上,从饮食、起居、劳作三方面入手,不偏废。背后取舍是:不追求短期刺激,而求长期稳定,把健康融入日常习惯。
上下文
《黄帝内经·素问》开篇,黄帝问养生之道,岐伯以此回答。
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你的饮食、作息和劳累程度,哪一项最需要调整以更接近“有节有常”?
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