你脑海里的头号想法·第3则 · 保罗·格雷厄姆

That has been the lesson for me: be careful what you let become critical to you. Try to get yourself into situations where the most urgent problems are ones you want to think about. You don't have complete control, of course. An emergency could push other thoughts out of your head. But barring emergencies you have a good deal of indirect control over what becomes the top idea in your mind. I've found there are two types of thoughts especially worth avoiding — thoughts like the Nile Perch in the way they push out more interesting ideas. One I've already mentioned: thoughts about money. Getting money is almost by definition an attention sink. The other is disputes.

出处： https://paulgraham.com/top.html
定位：Essay, additional excerpt 3 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：短摘录

白话

保罗·格雷厄姆的经验是：要小心别让某件事变成你心里最要紧的事。尽量让自己处在这样的环境里——最紧急的问题恰好是你愿意琢磨的。你没法完全控制，突发状况可能挤掉别的念头，但除了紧急情况，你对“什么会成为你脑中的头号想法”有相当大的间接控制力。他发现有两类念头特别该避开，它们像尼罗河鲈鱼一样，会把更有趣的想法挤出去。一类是钱的事：赚钱几乎天生就是个注意力黑洞。另一类是争端。所以，主动安排生活，让重要的事占据心思，而不是被钱和争吵霸占。

上下文

保罗·格雷厄姆是硅谷创业孵化器 Y Combinator 的创始人，这是他2010年前后写的随笔，讨论人脑中挥之不去的“头号想法”如何影响创造力。

今日一问

你最近脑子里反复出现的是钱或争端，还是你真正想推进的事？

公开随笔；仅摘录并链接作者官网原文，不托管全文。

健康 · 高濂《遵生八笺》

脹腹欲息者，須以鼻息，已，復為，至癒乃止矣。一、平坐伸腰、腳、兩臂，展手據地，口徐吐氣，以鼻納之。除胸中肺中之痛。咽氣令溫，閉目行也。一、端坐伸腰，以鼻納氣閉之，自前後搖頭各三十次。除頭虛空花，天旋地轉之疾。閉目搖之。一、將左脅側臥，以口吐氣，以鼻納之。除積聚心下不快之證。一、端坐伸腰，徐以鼻納氣，以右手持鼻搖，目昏若淚出者，去鼻中息。亦治耳聾，亦除傷寒頭痛之疾。皆當以汗出為度。一、正偃臥，以口徐出氣，以鼻納之。除裏急。飽食後小咽，若…

这段讲几种用呼吸和姿势调理胀腹、胸痛、头晕、耳聋、伤寒头痛等方法。核心是：腹中胀满想平息，就用鼻吸气，反复做直到好转。具体做法包括：平坐伸腰、脚和两臂，手撑地，口缓缓吐气、鼻吸气，治胸肺痛；端坐伸腰，鼻吸气闭住，前后摇头各三十次，治头晕目眩；左侧卧，口吐气鼻吸气，治心下积聚不快；端坐伸腰，鼻吸气，右手捏鼻摇动，治目昏流泪、鼻塞、耳聋、伤寒头痛，都以微微出汗为度；仰卧，口缓吐气鼻吸气，治里急，饱食后小口咽气十次，气要温；右侧卧，鼻吸气口小吐气十次，两手搓热摩腹，让气下行。这些是古代导引法，今天可作温和的呼吸伸展练习，但别过度。

投资 · 桓宽《盐铁论》

文學曰：「秦南禽勁越，北卻強胡，竭中國以役四夷，人罷極而主不恤，國內潰而上不知；是以一夫倡而天下和，兵破陳涉，地奪諸侯，何嗣之所利？《詩》云：『雍雍鳴鳱，旭日始旦。』登得前利，不念後咎。故吳王知伐齊之便，不知干遂之患。秦知進取之利，而不知鴻門之難。是知一而不知十也。周謹小而得大，秦欲大而亡小。語曰：『前車覆，後車戒。』『殷鑒不遠，在夏后之世』矣。」

文学派说：秦南擒劲越，北却强胡，竭中国以役四夷，人疲极而主不恤，国内溃而上不知；所以一夫倡而天下和，兵破陈涉，地夺诸侯，何嗣之利？《诗》云：'雍雍鸣鳱，旭日始旦。'登得前利，不念后咎。吴王知伐齐之便，不知干遂之患。秦知进取之利，不知鸿门之难。是知一而不知十。周谨小而得大，秦欲大而亡小。语曰：'前车覆，后车戒。''殷鉴不远，在夏后之世'。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

三月，壬寅，王孝傑、婁師德與吐蕃將論欽陵贊婆戰於素羅汗山，唐兵大敗；孝傑坐免為庶人，師德貶原州員外司馬。師德因署移牒，驚曰：「官爵盡無邪？」既而曰：「亦善，亦善！」不復介意。丁巳，新明堂成，高二百九十四尺，方三百尺，規模率小於舊。上施金塗鐵鳳，高二丈，後為大風所損；更為銅火珠，群龍捧之，號曰通天宮。赦天下，改元萬歲通天。

三月，王孝杰和娄师德与吐蕃将领论钦陵赞婆在素罗汗山交战，唐军大败。王孝杰因此被免官为平民，娄师德被贬为原州员外司马。娄师德接到调令后吃惊地说：“官爵都没了吗？”随后又说：“也好，也好！”不再放在心上。丁巳日，新明堂建成，高二百九十四尺，方三百尺，规模比旧的小。顶上安装涂金铁凤，高两丈，后来被大风吹坏；改做铜火珠，群龙捧托，称为通天宫。于是大赦天下，改年号为万岁通天。

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