张仲景：伤寒论·第222则

集中有集中的风险，但反过来也要防过度分散。组合里只放几只股票，或机构只雇几个管理人，一次错误决策就可能重创业绩；可如果持仓或管理人数量太多，任何单个都很难对业绩产生明显正面影响。没人会只挑自己最看好的那一只，但随着仓位越加越多，入选标准往往会悄悄降低。彼得·林奇造了个词叫“劣分散”，说的就是这种把次等标的塞进组合、反而拉低风险调整后收益的过程。

内臣暗中把君主的实情告诉外臣，内外勾结形成势力，众臣百官借此致富。官吏不诛杀就会扰乱法纪，诛杀就会使君主不安，他们盘踞而占有，这也是国家的社鼠。所以臣子掌握权柄而独断禁令，明确表示为自己效力的必定有利，不为自己效力的必定有害，这也是猛狗。大臣成为猛狗而咬有道之士，左右又成为社鼠而离间君主实情，君主不觉察。这样，君主怎能不被蒙蔽，国家怎能不灭亡呢？另一种说法：宋国卖酒的有庄氏，他的酒常美。有人派仆人去买庄氏的酒，他的狗咬人，仆人不敢去，就买别家的酒。问：为什么不买庄氏的酒？回答：今天庄氏的酒酸了。所以说：不杀他的狗，酒就酸。桓公问管仲：治国最怕什么？回答：最苦社鼠。社坛，用木头涂泥，老鼠因此托身。熏它则木头烧毁，灌它则泥墙倒塌，这就是苦于社鼠的原因。现在君主的左右，出外就借权势向民收利，入内就结党欺骗蒙蔽君主，不诛杀就乱法，诛杀就使君主危险，他们盘踞而占有，这也是社鼠。

核心是：通过跪姿和手臂前后伸展来调理臂骨、脊筋的阴阳不和及疼痛。具体做法是胡跪（单膝跪地），身体向下，头离地五寸，然后抬头面向上，两手同时抽出，先左手向前长伸，右手向后长伸，前后用力伸展十四次。左右交换再做。这样能拉伸脊背和手臂的筋脉，促进气血流通，缓解疼痛。注意动作要缓慢用力，避免拉伤。