健康 · 中国古籍
神农（旧题）：神农本草经·第108则
神农（旧题）《神农本草经》· 全文 · 健康 · 认知 · 成长 · 哲学
雞頭 味甘平。主治濕痹，腰脊膝痛，補中，除百疾，益精氣，強誌，耳目聰明。久服輕身不饑，耐老神仙。一名雁喙。生池澤。
出处：
https://zh.wikisource.org/wiki/%E7%A5%9E%E8%BE%B2%E6%9C%AC%E8%8D%89%E7%B6%93
定位：第108则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对
白话
芡实的种子，味甘性平。主要治疗湿邪痹阻引起的腰脊和膝盖疼痛，补益中焦，祛除多种疾病，增强精气，强健意志，使耳目聪明。长期服用可使身体轻健、不感饥饿、延缓衰老而如神仙。又名雁喙，生长在池塘沼泽中。古人认为芡实能祛湿固肾，对湿气重、腰膝酸软、精力不济的人有调养作用。所谓“神仙”是夸张的长寿比喻，实际是强调其补益耐老之功。
上下文
《神农本草经》上品菜部收载芡实，古人视其为药食两用的水生果实，常用于补脾固肾。
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今日一问
如果你常感腰膝酸软、湿气重，是否考虑在饮食中加入芡实这类健脾祛湿的食材？
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