陈梦雷等（编）：古今图书集成·食货典·第020卷·第51则

治膈噎翻胃，若脉象寸关沉而涩大，不可用香燥热药，宜饮食清淡。此病多因外感六淫、内伤七情，导致火热上炎，升多降少；也有阴火上炎而翻胃的，按阴火治，大便必结，用童便、竹沥、韭汁、姜汁、牛羊乳分别选用。膈有十种病，其实同出一源：皆因情绪郁结不能发泄，郁于肝，膈膜属肝木，木乘土位，木曰曲直作酸，酸能收塞，胃脘因此收小窒碍，而成膈症，宜用当归活血润膈汤：当归、桃仁、陈皮、厚朴、黄连（吴茱萸汤炒）、大腹皮、白术、红花、炙甘草，善饮酒者加葛根。五噎名虽五种，要旨在于气弱血枯之人，思虑劳欲而成。气弱则运化不开，血枯则道路闭塞。心主血，肾主气，任脉为阴脉之母，枯则精涸，任脉不润。任脉循咽嗌胸中胃之三脘，一直而下。肾虚则丹田清气不升，中焦失顺下之化，脾虽思味爱食，因升降不利而成噎。宜绝欲以养精血，节顺志以和心脾，用当归活血润膈汤去白术，加人参、白豆蔻、黄柏、知母、栀子、栝蒌仁、远志、红枣，水煎服。

百姓肯守城死战，并不觉得是在报答君主，原因有几种：一是家乡有亲人坟墓和田宅产业；二是乡里宗族让人留恋；三是君主平日教导慈爱深厚，别处找不到；四是山林湖泽的资源足以谋生；五是地形险要易守难攻；六是刑罚严厉让人畏惧；七是奖赏分明让人心动；八是对敌人有深仇大恨；九是对君主有厚功要报。如果靠不可信的人去谋略，用不肯守的百姓去求稳固，带不想战的士兵去侥幸取胜，这是用兵的三重糊涂。

这是塔斯基吉学院从早5点到晚9点半的作息表：起床、早餐、打扫、劳动、上课、礼拜、新闻五分钟、晚餐、晚祷、自习、就寝，每项都有铃声。核心是用严格时间表把学习、劳动、宗教和休息编成节奏，培养纪律和效率。做法是固定信号、明确时段、集体行动，让每个人知道下一步做什么，减少拖延和混乱。