寿世保元·第160则 · 龚廷贤

一严冬伤寒。不得汗出。宜姜葱各半斤。煎湯一斛。倾大盆中。用小板一块。横加盆上令患人坐卧其上蒸之。外以席被围定。露其口鼻。外可进发汗藥。一病患用大指捏住中指中节。紧捏莫放。十指俱屈。合掌夹在两大腿中。紧紧坐住。待良久汗自出。一用发表藥不出汗。将苏叶煎湯。以器盛之。置于被内两膝下熏之。又法。用姜渣绵裹。周身擦之。汗即出。一伤寒连日不出汗。昏睡不省。身热语乱。此汗不得出也。用滚水一大茶壶。布包。放病患脚下。踏之。一时汗自下而上。其病即愈。一伤寒不得汗出。用樟树白皮捣烂炒热。绢巾包烙浑身上。一时汗出即已。一伤寒发热。头疼身痛。用生姜、连须葱、淡豆豉等分。共捣烂爲饼。搭脐上。帛紧勒汗自出而已。（王景明传）一伤寒无汗。

出处： https://zh.wikisource.org/wiki/%E5%A3%BD%E4%B8%96%E4%BF%9D%E5%85%83
定位：第160则 · 核对日期：2026-10-19 · 核验：逐字核对

白话

这段讲冬天伤寒发不出汗的各种外治催汗法。一是用生姜、葱各半斤煎一大盆汤，盆上横放小板，让病人坐卧其上蒸，外面用席被围住只露口鼻，同时可内服发汗药。二是让病人用大拇指捏住中指中节，紧捏不放，十指都屈，合掌夹在两腿间紧紧坐住，过一会儿汗自己出来。三是吃发汗药不出汗，用苏叶煎汤盛在器皿里，放被内两膝下熏。四是用姜渣绵裹擦全身，汗就出。五是连日不出汗、昏睡不省、身热话乱，用滚水一大壶布包放脚下踏，汗从下往上出，病就好。六是用樟树白皮捣烂炒热，绢包烙全身，一时汗出即止。七是发热头疼身痛，用生姜、连须葱、淡豆豉等分捣烂做饼贴脐上，布勒紧，汗自出。

上下文

《寿世保元》伤寒门，收录民间外治发汗的简便方法，体现古人因陋就简的急救智慧。

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今日一问

今天没有这些条件时，你会想到用物理保暖和热敷帮助发汗吗？

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投资 · 陈梦雷等（编）《钦定古今图书集成·食货典》

夫天之生財，在官在民，止有此數。譬之於人，稟賦強弱，自有定分。善養生者，惟撙節愛惜，不以嗜慾戕之，亦可以卻病而延壽。昔漢昭帝承孝武多事之後，海內虛耗，霍光佐之，節儉省用，與民休息。行之數年，百姓阜安，國用遂足。然則與其設法征求，索之於有限之數以病民，孰若加意省儉，取之於自足之中以厚下乎？伏望軫念民窮，凡不急工程無益徵辦，一切停免。敦尚儉約，以為天下先。而敕吏部慎選守令，牧養小民。其賢否殿最，惟以守己端潔，實心愛民，乃與上考。否則雖有才…

天生财货，在官在民，只有此数。譬如人的禀赋强弱，自有定分。善养生的人，只撙节爱惜，不以嗜欲戕害，也可却病延寿。从前汉昭帝承武帝多事之后，海内虚耗，霍光辅佐，节俭省用，与民休息。行数年，百姓阜安，国用遂足。那么与其设法征求，索于有限之数以病民，何如加意省俭，取于自足之中以厚下呢？希望体念民穷，凡不急工程、无益征办，一切停免。敦尚俭约，为天下先。并敕吏部慎选守令，牧养小民。其贤否殿最，只以守己端洁、实心爱民为上考。否则虽有才能干局，只居中考。

事业 · 司馬光《资治通鉴》

夏，五月，丙辰，封皇弟壽為濟北王，開為河間王，淑為城陽王；紹封故淮南頃王子側為常山王。

夏天五月丙辰日，封皇帝的弟弟刘寿为济北王，刘开为河间王，刘淑为城阳王；又续封已故淮南顷王的儿子刘侧为常山王。这是汉和帝在窦太后临朝期间，按惯例分封宗室子弟，以巩固刘姓宗室。分封同姓王是汉代传统，但此时实权在窦氏手中，这些封王更多是象征性的安抚，实际权力有限。

事业 · 布克·T·华盛顿《力争上游》

I have said that I make it a rule to finish up each day’s work before leaving it. There is, perhaps, one exception to this. When I have an unusually difficult question to decide—one that appeals strongly to the emotions…

华盛顿习惯当天事当天毕，但有一个例外：遇到特别难、又很牵动情绪的决定，他会先睡一觉，或等和妻子朋友聊过再定。因为情绪高涨时容易冲动，隔一夜能让判断冷静下来，听到不同角度。做法是：先分清哪些事必须立刻做完，哪些决定值得缓一缓；对后者，主动找信任的人商量，不硬扛。

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